Doğru güneş gözlüğü için kahverengi ve füme renginde cam tavsiyesi
Güneş gözlüğünde tavsiye edilen cam renginin kahverengi ve füme olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Göktuğ Demirci, “Çünkü doğal ortamdaki renk tonlarını, kontrastı ve çevre renklerinin algılanmasını etkilemez” dedi.
Aromalı dudak nemlendiricisi uyarısı
Doç. Dr. Filiz Topaloğlu Demir, “Dudak nemlendiricilerinde bulunan, alerjiye en çok yol açtığı bildirilen maddeler; hint yağı, risinoleik asit, benzoik asit, oksibenzon ve propil galattır” dedi.
Sahuru susuz geçirmeyin
Diyetisyen Hatice Kübra Bayer “Sahurda ve iftarda mutlaka et, balık, yoğurt, yumurta gibi protein kaynaklarına ve tam tahıllar, bulgur, kurubaklagiller gibi kompleks karbonhidratlara yer verilmelidir. Su tüketimine özen gösterilmeli" dedi.
Karaciğer detoksu için en uygun zaman ramazan ayı
Prof. Dr. Onur Yaprak, “Bu ayı karaciğerimizde detoks sağlamak için bir fırsata dönüştürebiliriz. Öğünlerde özellikle karbonhidratlara ve yağlara dikkat etmeliyiz. Yemeklerde karbonhidratların oranı yüzde 40-50’yi geçmemeli’’ dedi.
Hemşireler sağlık sisteminin omurgasıdır
Meryem Kapancı “Yaşadığımız Covid-19 sürecinde hemşirelerimizin gösterdiği çaba mesleklerini kendi ve ailelerinin hayatlarından üstün tuttuklarını bir kez daha dünyaya kanıtlamıştır” dedi.
Dezenfekte etmeyin ve tekrar kullanmayın
Eczacı Yıldız Türkaydın, “Maskelerin herhangi bir yöntemle dezenfekte edilmeye çalışılması; cerrahi maskelerin fiziksel bütünlüğünü ve kumaş yapısını, diğer maskelerin de ilave olarak filtre yapılarını da bozarak işlevsiz hale getirebilir” dedi.
Evde hareketsiz kalındığında günde 500 kalori dahi yakılmıyor
Prof. Dr. Göral, "Korona günlerinde karantinada, yetersiz hareket nedeniyle evde, günde 400-500 kalori bile yakılmıyor. Bu nedenle porsiyonları küçültmek, kalorisi yüksek gıdalardan kaçınmak, mümkün olduğu kadar hareket etmek gerekiyor." dedi.
Menopoz sonrası inme riskine dikkat
Dr. Öğr. Üyesi Berkan Kapla ''55 yaştan sonraki her 10 yılda inme riski 2 kat artıyor. Ayrıca daha çok erkeklerde görülen inmenin, menopoz sonrası dönemde kadınlarda görülme sıklığında da artış var'' dedi.
İnme vakalarında erken müdahale için belirtileri tanıyın
Dr. Burçak Ekinci Evci “Eğer bir kişinin yüzünde tek taraflı kayma varsa; gülümsemesini söyleyin. Sağ veya sol kolda-bacakta güçsüzlük, hareketsizlik varsa, iki kolunu kaldırmasını isteyin. Bunları yapamıyorsa inme geçirdiğine işaret edebilir” dedi.
