Bilgi Köşesi
Ramazan’da Su Tüketimi: Susuz Kalmadan Oruç Tutmanın Yolları
Ramazan ayında uzun saatler boyunca süren açlık ve susuzluk, vücudun su dengesini olumsuz etkileyebilir.
Sahursuz Oruç Tutulur Mu? Sağlığa Etkileri ve Öneriler
Ramazan ayında sahur yapmak, gün boyu sürecek açlık ve susuzluk sürecine hazırlık için büyük önem taşır.
Hamileler ve Emziren Anneler Oruç Tutabilir Mi?
Anne ve bebeğin sağlığı açısından beslenme düzeni büyük önem taşır. Peki, hamileler oruç tutabilir mi, emziren anneler için oruç sakıncalı mı?
İftar Sonrası Tatlı Tüketimi
Ramazan ayında uzun saatler süren açlığın ardından iftar sofrasında dengeli beslenmek büyük önem taşır. Ancak iftar sonrası tatlı tüketimi de birçok kişi için vazgeçilmezdir. Peki, iftar sonrası tatlı yenir mi, hangi tatlılar tercih edilmeli ve tatlı krizi nasıl kontrol altına alınabilir?
Mide ve Bağırsak Problemleri Yaşayanların Ramazanda Dikkat Etmesi Gerekenler
Ramazan ayında uzun saatler aç ve susuz kalmak, mide ve bağırsak rahatsızlıkları olan kişiler için çeşitli sindirim problemlerine neden olabilir.
Sahurda Ne Yenir? Tok Tutan ve Susatmayan Besinler
Ramazan ayında sahur öğünü, gün boyu enerjik ve tok kalmak için büyük önem taşır. Sahurda beslenme, oruç sürecini daha sağlıklı ve rahat geçirmenize yardımcı olur.
Tansiyon Hastaları Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmelidir?
Ramazan ayında oruç tutmak isteyen tansiyon hastaları için beslenme ve sıvı tüketimi büyük önem taşır.
Diyabet Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Açlık ve Şeker Dengesi
Uzun süre aç kalmak, kan şekerinde ani düşüşlere (hipoglisemi) veya yükselmelere (hiperglisemi) neden olabilir.
Ramazan’da Baş Ağrısı
Uzun süre aç ve susuz kalmak, kafein yoksunluğu ve uyku düzenindeki değişiklikler baş ağrısına neden olabilir.
Ramazan’da Kalp Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler
Uzun süre aç ve susuz kalmak, tansiyon dengesini bozabilir ve bazı kişilerde baş ağrısı gibi şikâyetlere yol açabilir.
