Diyabet Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Açlık ve Şeker Dengesi

Ramazan ayında oruç tutmak, diyabet hastaları için riskli olabilir. Uzun süre aç kalmak, kan şekerinde ani düşüşlere (hipoglisemi) veya yükselmelere (hiperglisemi) neden olabilir. Peki, şeker hastaları oruç tutabilir mi? İşte dikkat edilmesi gerekenler!

Şeker Hastaları Oruç Tutabilir Mi?

Diyabet hastalarının oruç tutması, hastalığın seviyesine ve tedavi şekline bağlıdır. Tip 1 diyabet hastaları için oruç genellikle önerilmez. Tip 2 diyabet hastaları ise doktor kontrolünde belirli önlemler alarak oruç tutabilir.

Kimler için oruç risklidir?

• İnsülin kullananlar
• Hipoglisemi veya hiperglisemi riski yüksek olanlar
• Böbrek veya kalp sorunu yaşayanlar

Şeker Hastaları Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeli?

• Doktora danışın – Oruç tutmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
• Kan şekerinizi düzenli ölçün – Hipoglisemi belirtileri hissederseniz orucunuzu açın.
• Kompleks karbonhidratlar tüketin – Kan şekerini dengede tutmak için tam tahıllar, sebzeler ve protein tüketin.
• Bol su için – Susuzluk kan şekeri dengesini bozabilir.
• Aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının – Ani kan şekeri yükselmelerini önlemek için tatlı ve rafine karbonhidratları sınırlayın.

Diyabet Hastaları İçin Sahur ve İftar Önerileri

Sahurda:

• Yavaş sindirilen karbonhidratlar (tam tahıllar, yulaf)
• Protein kaynakları (yumurta, yoğurt, ceviz)
• Bol su

İftarda:

• Hafif ve dengeli bir öğünle başlayın
• Aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçının
• Şekerli tatlılar yerine meyve veya sütlü tatlılar tercih edin

Sağlığınızı riske atmadan oruç tutmak için doktorunuza danışmayı unutmayın! 

Sıkça Sorulan Sorular