Sağlık Rehberi (Bilgi Köşesi)
Emzirirken Kahve Tüketimi: Anneler İçin Bilinmesi Gerekenler
Kafein, günlük hayatın vazgeçilmezlerinden biri olsa da emziren anneler için bazı soru işaretleri yaratabilir.
Çocukların Kullanması Gereken Vitaminler ve Günlük İhtiyaçları
Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişimi için yeterli miktarda vitamin ve mineral alması büyük önem taşır. Dengeli bir beslenme düzeni genellikle gerekli besin öğelerini sağlar, ancak bazı durumlarda takviyeler gerekebilir.
Ramazan’da Beslenme Önerileri
Ramazan ayında uzun süreli açlık, metabolizma hızında değişikliklere neden olabilir. Bu dönemde sağlıklı beslenmek, enerjiyi gün boyu dengede tutmak ve mide rahatsızlıklarını önlemek için büyük önem taşır.
