Tuzu azaltın, sağlığınızdan olmayın

Hipertansiyon, dünyada önlenebilir ölüm nedenleri içerisinde bir numaralı risk faktörü. Dünyada her yıl 7,6 milyon insanın ölümüne, 90 milyon insanın da malüliyetine sebep oluyor. Ülkemizde de sağlık bakanlığı verilerine göre her 4 ölümden birinin sebebi. Gençler arasında yaygınlaşan bu hastalığın en önemli nedenlerinden biri de, aşırı miktarda tuz kullanımının olduğunu belirten Medipol Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Nadir Alpay, hipertansiyonu önlemede yapılması gerekenleri anlattı. Gebelikte yüksek tansiyon erken doğumlara sebep olabilir Gebelikte de yüksek tansiyon çok önemli. Anne ve bebek hayatını tehdit eden sonuçlara ve erken doğumlara neden olabilir. Özellikle gebeliğin 20.haftasında başlayan yüksek tansiyon, bacaklarda şişme (ödem) ve böbrekten protein kaçağının oluşturduğu hastalığa gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) denir. Hastalığın taranıp erken teşhis edilmesi ve gebelik döneminde mutlaka tedavisinin yapılması gerekli. Böbrek hastalıklarının yüksek tansiyonda önemi büyük Böbrek hastalıklarının kendisi hipertansiyon yapabildiği gibi, hipertansiyon da böbrek hastalıklarına sebep oluyor. Böbrek hastalıkları kendini bazı bulgularla (idrar yapma bozuklukları, halsizlik, yorgunluk, böbrek taşı düşürme vb.) ortaya çıkarsa da böbrek yetmezliğinin son dönemine kadar hiçbir bulgu vermeyebilir. Bazen tansiyon yüksekliğinin saptanması böbrek hastalığının tek bulgusu olabilir. Bu nedenle hiçbir şikâyeti olmayan insanların bile tansiyonlarını kontrol etmesi çok önemli. Sofralardan tuzluğu kaldırın Hipertansiyonun hem direkt olarak yaptığı hastalıklar (beyin kanaması sonucu inmeler, kalp krizi-ritm bozukluğu, burun ve göz içi kanamalar ) hem de hipertansiyon sonucunda ortaya çıkan organ bozuklukları ( kalp yetmezliği, son dönem böbrek yetmezliği, diyalize girme, damar hastalıkları, bacak damar tıkanıklıkları ) insan hayatı için ciddi sonuçlara sebep olabiliyor. Hipertansiyonun önlemek veya erken teşhis etmek için herkesin öncelikle hastalığın çok yaygın olduğu ve olası zararları konusunda duyarlı olması, periyodik tansiyon kontrollerini yaptırması ve gıdalarla tuz tüketimini azaltması gerekiyor. Normal bir insanın günlük alması gereken tuz miktarı 5-6 gr’dır. Yüksek tansiyon hastasının 2-3 gr olmalı. Bu çalışma ile tüm bölgelerimizde günlük tuz tüketimi yaklaşık 16-18 gr’dır. Yüksek tuz tüketimi yüksek tansiyonu tetikler ve tedavide dirençli hale getirir. Tüm gıdalarımızda tuz tüketimini mümkün olduğunca azaltmaya çalışmalı ve sofralardan tuzluğu kaldırmalıyız. Erken teşhisi ihmal etmeyin Hipertansiyon teşhisi ve tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Ne kadar erken teşhis edilirse tedavi ile vücuda, organlara hasarı o kadar az olacaktır. Ailesinde yüksek tansiyonu olanlar ve yüksek oranda tuz tüketen kişilerin yüksek tansiyon açısından çok dikkatli olmaları gerekir. http://www.aksam.com.tr/yasam/saglik/tuzu-azaltin-sagliginizdan-olmayin/haber-388803

25 Mart 2015, Çarşamba