'Sporda en tehlikeli olan düzensiz yapılması'

Bülbül, özellikle yaz aylarında her yas grubundan insanin spor etkinliklerine ağırlık verdiğini söyledi. Spor etkinliklerinin bilinçli yapılması gerektiğini ifade eden Bülbül, "Her yas grubu kendine göre aktivitelerini yapar. Çocuklar için yaz mevsimi 'üç aylik tatil' demektir. Bu, bisiklet ve kay kay gibi araçların çok sik kullanılması anlamına gelir ancak bunlar dikkatsizce kullanılırsa çocuklarda en sık görülen dirsek, uyluk ve kaval kemiği kırığı gibi sağlık problemlerine neden olur" diye konuştu. HAZIRLIKSIZ SPORA BAŞLAMAYIN Bülbül, yetişkinlerin en sik hali sahada futbol oynadığını, koşu ve yürüyüş yaptığını, bu dikkatsizliklerin ortopedi uzmanlarının en çok uğraştığı problemler arasında yer aldığını dile getirdi. Hazırlık yapmadan başlanan her sporda özellikle diz problemleri ve bağ yaralanmaları gözlendiğini anlatan Bülbül, şunları kaydetti: "Spor bilinçli yapıldığı takdirde sağlıklıdır. Vücudumuzu rahatlatmak ve dinç beden sahibi olmak isterken yapacağımız yanlışlar bizi daha mutsuz duruma getirmektedir. Bu nedenle vücudumuzu koruyarak ve bilinçli olarak yazın tadını çıkarmalıyız. Germe egzersizlerinin felsefesi spora başlamadan önce kasları spor yapmaya hazırlamaktır. Spor aktivitelerinin yanlış veya dikkatsizce yapılması sağlık değil, yeni hastalıklar getirir. Dolayısıyla sporu bilinçli yaparsak amacımıza ulaşmış oluruz." http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/26596992.asp

21 Haziran 2014, Cumartesi