ANLAŞMALI KURUMLAR
KURUMSAL
MERKEZLERİMİZ
BİLGİ KÖŞESİ
444 70 44
FOR INTERNATIONAL PATIENTS
TR
EN
AR
FR
RU
DE
AZ
AL
BG
UZ
RO
GE
MN
KZ
RS
Geri
TR
EN
AR
FR
RU
DE
AZ
AL
BG
UZ
RO
GE
MN
KZ
RS
ONLİNE İŞLEMLER
ÜYE GİRİŞİ
RANDEVU
REÇETELER
TAHLİL SONUÇLARI
E-GEÇMİŞ OLSUN
MEDİPOL BEBEKLERİ
TIBBİ BİRİMLER
DOKTORLARIMIZ
TEKNOLOJİ
CHECK-UP
Neden Check-Up Yaptırmalıyız?
Check-Up
Adımları
Check-Up Hazırlık Bilgileri
Check-Up
Paketleri
Burada Hayat Var!
EVDE SAĞLIK
İLETİŞİM
İletişim Bilgileri
İletişim Formu
Dış Temsilcilikler
Burada Hayat Var!
HASTANELERİMİZ
Koşuyolu
İstanbul Medipol Hastanesi
Bağcılar
Medipol Mega Üniversite Hastanesi
Esenler
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Sefaköy
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Vatan
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Çamlıca
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Unkapanı
Medipol Üniversitesi Diş Hastanesi
Pendik
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Bahçelievler
Medipol Hastanesi
Ankara
Medipol Üniversitesi Diş Hastanesi
Medipol Acıbadem
Bölge Hastanesi
Burada Hayat Var!
ANLAŞMALI KURUMLAR
KURUMSAL
MERKEZLERİMİZ
BİLGİ KÖŞESİ
444 70 44
ONLINE İŞLEMLER
ÜYE GİRİŞİ
RANDEVU
REÇETELER
TAHLİL SONUÇLARI
E-GEÇMİŞ OLSUN
Sitede Ara
TÜM SONUÇLAR
ARA
Medipol Sağlık Grubu
Kurumsal
Haberler
Medyada Medipol
Karaciğer yağlanmasına karşı ne yapılabilir?
Karaciğerdeki fazla yağ, vücudumuz için hayati önem taşıyan bazı enzimlerin üretilmesini ve gerekli dağılımın yapılmasını engellediği için bazı ciddi hastalıklara zemin hazırlıyor. Oysa, yağlanma sorununu basit önlemlerle gidermek mümkün. Kilo vermek bu önlemlerin başında geliyor. Obezite, diyabet ve kalp damar hastalıklarıyla yakından ilişkili olan karaciğer yağlanmasına çözüm olabilecek etkin bir tedavi yöntemi henüz yok. Bu noktada en etkili tedavi, kişinin sağlıklı beslenmesinde ve fazla kilolarından kurtulmasında yatıyor. Peki karaciğer yağlanmasına karşı nasıl beslenmeli? Nelere dikkat edilmeli? Medipol Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Hatice Yasemin Balaban, önemli uyarı ve önerilerde bulundu. Karaciğer sağlığına dikkat edilmeli Karaciğer, vücudun en büyük ve metabolik açıdan en kompleks organı. Protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler ve ilaçların vücutta işlem görebilmesini sağlıyor. Bu nedenle karaciğer sağlığına dikkat etmek hayati önem taşıyor. Karaciğer yağlanması ise, karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına geliyor. Karaciğer yağlanması, önemli miktarda Alkol kullanımı olmaksızın gelişiyor. Basit yağlanmadan siroza kadar ilerleyici olabilen ve şu anda dünya çapında en yaygın karaciğer hastalığı. Obezitenin toplumdaki sıklığına bağlı olarak her 3 veya 5 kişiden birinde karaciğer yağlanması görülüyor. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak önemli Karaciğer yağlanmasından korunmak için, basit karbonhidratlar (yani rafine şeker), tatlandırıcılı içecek ve gıdalar, doymuş yağlardan kaçınılmalı, diğer yandan mevye, sebze, yüksek lif içeren gıdalar, çoklu doymamış yağ asidleri ve omega 3 içeren gıdalara ağırlık verilmeli. Sağlıklı beslenme için ağır öğünler ve hazır gıdalardan (fast food) kaçınılmalı, kırmızı et yerine balık tüketilmeli. Aşırı fruktoz tüketimi karaciğerde yağ depolanmasına, insulin direnci ve de kanda trigliserid tipi yağların artmasına neden olduğundan fruktozlu içeceklerden sakınılmalı. Karaciğere zarar veren alışkanlıklardan uzak durun Karaciğer yağlanması, temelde fazla alınan kalorilerin karaciğerde yağ şeklinde depolanması sonucu gelişen bir hastalık. Bu yağlanmanın oluşumunda fiziksel aktivite azlığı da en az Diyet kadar önemli. Fiziksel aktivite insulin direncini düşürüyor, vücuttaki ve karaciğerdeki toplam yağ miktarını azaltıyor ve böylece metabolizmayı düzenliyor. Bu nedenle de karaciğer yağlanması olanlarda egzersiz, kilo vermeden bağımsız olarak tedavi edici özelliğe sahip. bugün için egzersiz ve diyetle kilo vermenin ulaştığı bu başarıyı sağlayan hiçbir ilaç tedavisi mevcut değil. Beslenme ve egzersizin yanısıra, sigara ve alkol alışkanlıkları da karaciğer yağlanması ile ilişkilidir. Sigara ve obezite, karaciğer yağlanmasının gelişiminde sinerjistik etki oluşturuyor.Alkol, karaciğere en çok zarar veren etmenlerden biri. Alkol sonucu vücutta biriken toksinler, karaciğer hücrelerine zarar vererek, ölümcül sonuçlar doğurabilecek hepatit ve siroza kadar değişen karaciğer hastalıklarına sebep olabiliyor. Bu yüzden, karaciğer yağlanması olan hastalarda alkolün karaciğer hasarı üzerinde olumsuz etkilerinin olduğu gözardı edilmemeli ve alkol tüketiminden uzak durulmalı. Yaşam tarzınızı değiştirin, hastalıklardan korunun Karaciğer yağlanmasının henüz etkin bir ilaç tedavisi bulunmuyor. Bunun önlenmesi ve tedavisi ancak eğitim, davranış değişikliği ve motivasyon stratejileri ile kişilerin daha sağlıklı bir yaşam şeklini benimsemeleri ile mümkün olabiliyor. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve fazla kiloların verilmesi ile kardiyo-metabolik faktörlerin düzeltilmesi sadece karaciğer yağlanmasını değil, karaciğer yağlanmasının habercisi olduğu diyabet ve kalp damar hastalıklarını da önleyeceği unutulmamalı. http://www.milliyet.com.tr/karaciger-yaglanmasina-dikkat-pembenar-detay-genelsaglik-2029197/
25 Mart 2015, Çarşamba
Haberi Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Twitter'da Paylaş
LinkedIn'de Paylaş
ANLAŞMALI KURUMLAR
GALERİ
TANITIM FİLMİ
İLETİŞİM FORMU
İNSAN KAYNAKLARI
Medipol Sağlık Grubu yenilik ve gelişmelerinden
haberdar olabilirsiniz.