ANLAŞMALI KURUMLAR
KURUMSAL
MERKEZLERİMİZ
BİLGİ KÖŞESİ
444 70 44
FOR INTERNATIONAL PATIENTS
TR
EN
AR
FR
RU
DE
AZ
AL
BG
UZ
RO
GE
MN
KZ
RS
Geri
TR
EN
AR
FR
RU
DE
AZ
AL
BG
UZ
RO
GE
MN
KZ
RS
ONLİNE İŞLEMLER
ÜYE GİRİŞİ
RANDEVU
REÇETELER
TAHLİL SONUÇLARI
E-GEÇMİŞ OLSUN
MEDİPOL BEBEKLERİ
TIBBİ BİRİMLER
DOKTORLARIMIZ
TEKNOLOJİ
CHECK-UP
Neden Check-Up Yaptırmalıyız?
Check-Up
Adımları
Check-Up Hazırlık Bilgileri
Check-Up
Paketleri
Burada Hayat Var!
EVDE SAĞLIK
İLETİŞİM
İletişim Bilgileri
İletişim Formu
Dış Temsilcilikler
Burada Hayat Var!
HASTANELERİMİZ
Koşuyolu
İstanbul Medipol Hastanesi
Bağcılar
Medipol Mega Üniversite Hastanesi
Esenler
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Sefaköy
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Vatan
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Çamlıca
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Unkapanı
Medipol Üniversitesi Diş Hastanesi
Pendik
Medipol Üniversitesi Hastanesi
Bahçelievler
Medipol Hastanesi
Ankara
Medipol Üniversitesi Diş Hastanesi
Medipol Acıbadem
Bölge Hastanesi
Burada Hayat Var!
ANLAŞMALI KURUMLAR
KURUMSAL
MERKEZLERİMİZ
BİLGİ KÖŞESİ
444 70 44
ONLINE İŞLEMLER
ÜYE GİRİŞİ
RANDEVU
REÇETELER
TAHLİL SONUÇLARI
E-GEÇMİŞ OLSUN
Sitede Ara
TÜM SONUÇLAR
ARA
Medipol Sağlık Grubu
Kurumsal
Haberler
Medyada Medipol
ÇOCUK BESLENMESİNDE BALIĞIN ÖNEMİ
İnsan vücudunda üretilemediği için mutlaka besinler yoluyla alınması gereken omega-3 yağ asitleri kalp-damar hastalıkları, şeker hastalığı ve kanser gibi hastalıklardan koruyucudur. Beyin gelişimine olumlu katkı sağladığından, beyin gelişiminin çok hızlı olduğu ilk 0-3 yaş döneminde Omega-3 yağ asitlerinin diyetle alınması önemlidir. Otizm, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve öğrenme güçlüklerinin tedavisinde kullanılan omega-3 yağ asitleri bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Ayrıca omega-3 yağ asitlerinin romatizmal hastalıklarda ağrıları azaltma, bazı barsak hastalıklarından koruma etkileri de vardır. Bu olumlu etkilerin sağlanabilmesi için haftada en az 2 kez balık tüketilmesi gereklidir. Özellikle hangi balıkların tüketilmesi gerektiğine baktığımızda, en çok omega-3 içeren balıklar soğuk su ya da derin dip balıklarıdır. Ancak balıklar civa, arsenik gibi ağır metallerle kirlenmiş olabilir. Büyük balıklar daha çok sağlığa zararlı madde içerebileceğinden, özellikle çocuklar küçük balıkları tüketmelidir. Başta hamsi ve sardalya olmak üzere somon, istavrit çocuklar tarafından tüketilmesi uygun olan balıklardır. Ancak ülkemizde genellikle dondurulmuş somon bulunabildiğinden HAMSİ ve SARDALYA’nın tüketilmesi daha uygun olabilir. Bu arada mümkün olduğunca çiftlik balıkları yerine deniz balıkları tercih edilmelidir. Balık, sekizinci aydan itibaren çocuklara haftada 1-2 kez sebze pürelerinin içine katılarak ya da tek başına verilebilir. Balık pişirmede en sağlıklı yöntemler, buğulama, haşlama veya yağsız tavada pişirmedir. Bu arada taze olmaları şartıyla balığın, süt ve süt ürünleriyle beraber tüketilmesinde sağlık açısından bir sakınca yoktur. Midye başta olmak üzere kabuklu deniz ürünleri ise fazla toksik madde içerebileceğinden çocuklar tarafından tüketilmemelidir. Sonuç olarak balık, sağlık üzerine pek çok olumlu etkileri nedeniyle çocuk beslenmesinde vazgeçilmez bir yere sahiptir.
11 Kasım 2015, Çarşamba
Haberi Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Twitter'da Paylaş
LinkedIn'de Paylaş
ANLAŞMALI KURUMLAR
GALERİ
TANITIM FİLMİ
İLETİŞİM FORMU
İNSAN KAYNAKLARI
Medipol Sağlık Grubu yenilik ve gelişmelerinden
haberdar olabilirsiniz.