TENS Tedavisi Nedir, Nasıl Yapılır?

TENS tedavisi, transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu, düşük voltajlı elektrik akımlarının kullanıldığı ağrı tedavisidir. Vücudun sinir sistemiyle uyum içinde çalışan TENS cihazı, ağrı sinyallerinin beyne ulaşmadan önce kesilmesini sağlamakta, aynı zamanda da vücudun endorfin (mutluluk hormonu) üretimini teşvik eden bir karıncalanma hissi yaratmaktadır. Osteoartrit, tendinit ve fibromiyalji gibi rahatsızlıkların tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır. 

TENS Tedavisi Nedir? 

TENS; cilde yerleştirilen elektrot pedleri aracılığıyla hafif elektrik darbeleri göndererek ağrıyı geçici olarak azaltmaya yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Düşük voltajlı elektrik akımı ile ağrı şiddeti azaltılmakta ve hastanın konforu artırılmaktadır. Vücudun kendi doğal ağrı kesici mekanizmalarını harekete geçiren bu uygulama, özellikle kas-iskelet sistemi kaynaklı rahatsızlıkların yönetiminde sıklıkla tercih edilmektedir.

Bilgi ve Randevu Almak İçin Formu Doldurabilirsiniz.

TENS Tedavisine Hangi Durumlarda Başvurulur?

Kronik ve akut pek çok ağrıda iyileştirici etki gösteren TENS cihazı, aşağıdaki rahatsızlıklarda yaygın olarak kullanılmaktadır: 

• Kronik pelvik ağrısı 
• Adet ağrısı 
• Sırt ağrısı
• Osteoartrit 
• Tendinit
• Kas spazmları 
• Fibromiyalji
• Bursit 
• Periferik arter hastalığı
• Diyabetle ilişkili nöropati 
• Romatizmal ağrılar 
• Bel ağrısı
• Cerrahi operasyonlardan sonraki iyileşme sürecinde oluşan ağrılar

Tens Uygulama Noktaları Nerelerdir?

TENS tedavisinde elektrotların konumlandırılacağı alanlar, hastanın yaşadığı ağrının lokalizasyonuna ve omurga segmentlerine göre farklılık göstermektedir. En sık tercih edilen anatomik bölgeler, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının yayılım gösterdiği hatlar göz önünde bulundurularak planlanmaktadır. Uygulamanın en sık gerçekleştirildiği temel vücut bölgeleri şunlardır:

• Boyun, sırt ve bel bölgesindeki omurga çevresi paravertebral kaslar
• Diz, omuz, kalça ve dirsek gibi büyük eklem çevreleri ile yumuşak dokular
• Üst ve alt ekstremite hatlarında yer alan büyük kas gruplarının başlangıç noktaları
• Fibromiyalji ve miyofasyal ağrı sendromunda tetik nokta olarak bilinen hassas sahalar

TENS Tedavisi Nasıl Uygulanır?

TENS tedavisi, uzman fizyoterapistler eşliğinde klinik ortamında uygulanabileceği gibi uygun eğitim alındıktan sonra evde kullanım için tasarlanmış taşınabilir cihazlarla da gerçekleştirilebilmektedir. Ten üzerindeki yağ, losyon, parfüm ve deodorant gibi kalıntılar elektrotların iletkenliğini azaltacağından TENS tedavisi öncesinde ilk olarak uygulama bölgesi temizlenmektedir. Elektrotlar ağrılı bölgenin üzerine veya ilgili sinir yollarının üzerine yerleştirildikten sonra hastanın konfor seviyesine ve ağrı şiddetine göre frekans, akım şiddeti ve impuls süresi ayarlaması yapılmaktadır. Seans tamamlandıktan sonra elektrotlar dikkatlice çıkarılmakta ve cilde nemlendirici bir solüsyon sürülmektedir. 

TENS Tedavisinde Elektrotlar Nasıl Yerleştirilir? 

TENS elektrotlarının vücut üzerine konumlandırılması, ağrının lokalizasyonuna ve sinir sisteminin segmental dağılımına göre planlanan bilimsel bir yaklaşımdır. Farklı anatomik bölgelerde hissedilen ağrılar, sinir yollarının seyrine göre özel elektrot yerleşim tekniklerini gerektirmektedir. Uygulama yapılacak bölgeye göre tercih edilen yaygın yerleşim biçimleri aşağıdaki gibidir:

• Bel ve Sırt Bölgesi: Ağrılı omurga segmentinin her iki yanına dikey veya çapraz olarak simetrik biçimde yerleştirilir.
• Eklem ve Diz Bölgesi: Eklem aralığının üst ve alt kısımlarına ya da ağrının yayıldığı yumuşak doku hatlarına paralel olarak konumlandırılır.
• Omuz ve Boyun Bölgesi: Trapezius kası üzerine ve sinir köklerinin dağılım gösterdiği anatomik hatlara dikkatle yerleştirilir.
• Ekstremite (Kol ve Bacak): Ağrılı kas grubunun başlangıç ve bitiş noktalarına longitudinal (boyuna) olarak yerleştirilir.

TENS Tedavisi Kimler İçin Önerilmez?

İlaç kullanımına gerek kalmaksızın ağrı kontrolü sağlayan, düşük yan etkili ve etkin bir prosedür olarak sıklıkla kullanılan TENS tedavisi güvenli bir yöntem olsa da bazı hasta gruplarında uygulanması tavsiye edilmemektedir. Bu kişiler şunlardır: 

• Epilepsi hastaları
• Kanser hastaları
• Epilepsi (sara) hastaları 
• Kalp pili bulunanlar 
• Derin ven trombozu olanlar
• Kanama bozuklukları yaşayanlar 
• Kalp hastaları 
• Enfeksiyonu bulunanlar 

Vücudun baş, boyun, ağız, göz, varisli damar ve cinsel organ gibi bölgelerinde de TENS cihazı ile uygulama yapılmamaktadır. 

TENS Tedavisinin Faydaları Nelerdir?

TENS tedavisi, invaziv olmayan bir yöntemdir ve pek çok insanda ağrıları etkili bir şekilde hafifletmektedir. Ev tipi olan cihazların küçük ve taşınabilir olması da tedavinin daha ulaşılabilir olmasını sağlamaktadır. Vücudun ağrılara karşı verdiği tepkiyi hedefleyen TENS tedavisinin faydaları şunlardır: 

Endorfin üretimini uyarmak 

TENS terapisi sırasında düşük frekanslı elektriksel uyarılarla vücudun endorfin üretimi teşvik edilir. Bu artış, hissedilen rahatsızlığın şiddetini azaltırken aynı zamanda da kişide anlık rahatlama sağlar.

Ağrı sinyallerini engellemek 

TENS tedavisi ile ağrı bölgesinin yakınındaki duyu sinirleri uyarılır ve sinir sistemi ağrısız duyumlarla doldurulur. Cihaz, bir kapalı bir kapı görevini üstlenerek ağrı sinyallerinin beyne ulaşmasını engeller.

Ağrıya uygun ayarlama yapmak

Fibromiyalji, adet sancısı, bursit veya bel ağrısı gibi farklı ağrı ve semptomlarına özel ayarlama avantajı ile kullanıcılara kişiselleştirilmiş bir tedavi deneyimi sunar. TENS terapisi sırasında kullanıcılar darbenin gücünü, geliş sıklığını ve süreyi ayarlayabilir. Bu esneklik tedavinin egzersiz sonrası oluşan hafif kas ağrılarını da sinirlerle alakalı şiddetli kronik ağrıları da hafifletebilmesine olanak sağlar. 

Fonksiyonel iyileşmeyi sağlamak

TENS tedavisi, kas spazmlarını çözerek bölgedeki hareket kabiliyetini ve esnekliğini artırır. Kan dolaşımını hızlandırarak dokuların oksijenlenmesini ve iyileşme sürecini destekler. 

Minimum yan etki sunmak

TENS terapisi, minimum yan etkiyle son derece güvenli uygulamalardan biridir. Kesi gerektirmeden, hastane yatışı olmadan 

TENS Tedavisinin Yan Etkileri Var mı? 

TENS terapisi; ağrı yönetiminde güvenli ve etkili bir tedavi yöntem olarak çoğu kişi tarafından iyi tolere edilmektedir. Ancak nadiren de olsa şu yan etkiler görülmektedir: 

• Cilt tahrişi 
• İstemsiz kas seğirmeleri
• Pedlerdeki yapıştırıcılara karşı alerjik reaksiyonlar 
• Baş ağrıları
• Baş dönmesi 
• Mide bulantısı

TENS Tedavisinin Etkisi Ne Zaman Görülür?

TENS'in etkisinin ortaya çıkma zamanı; ağrının türüne, nedenine ve hastaya göre değişiklik göstermektedir. Bazı kişiler uygulama sırasında veya hemen sonrasında ağrıda azalma hissederken, bazı hastalarda belirgin bir fayda görülmediği durumlar da olabilmektedir. Bu nedenle tedavinin etkinliğinde hastanın hareket kapasitesi, günlük aktiviteleri, egzersize katılımı ve yaşam kalitesi gibi daha geniş ölçütler değerlendirilmektedir. TENS çoğunlukla ağrı kontrolüne yönelik semptomatik bir tedavidir.

TENS Tedavisi Hakkında Sık Sorulan Sorular 

Elektrot Pedleri Kaç Kez Kullanılabilir?

Pedlerin kullanım ömrü cilt temizliğine ve yapışkan kalitesine bağlı olarak değişir; yapışkanlığını kaybeden pedler yenilenmelidir. 

Her Ağrı İçin TENS Kullanılabilir mi?

Hayır, TENS tedavisi tüm ağrı türlerinde etkili olmayabilir. Özellikle tanı konulmamış akut ağrılarda veya sistemik kökenli rahatsızlıklarda öncelikle hekim muayenesi şarttır. 

TENS Tedavisi Ne Kadar Sürer?

Bir seans genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürer 

TENS Tedavisinde İki Elektrot Birbirine Değmeli mi?

Hayır, elektrik akımının kısa devre yapmaması ve doğru yayılım göstermesi için elektrotlar arasında en az birkaç santim mesafe olmalıdır. 

TENS Tedavisi Can Acıtır mı?

Hayır, TENS tedavisi can acıtmaz; uygulama sırasında cildin üzerinde hafif bir karıncalanma, titreşim veya karıncalanma hissi oluşur.

TENS Tedavisi Kaç Seans Uygulanmalıdır?

Seans sayısı hastanın yaşadığı ağrının sebebine ve şiddetine göre değişir. Genellikle birkaç hafta süren düzenli seanslar şeklinde planlanır.7

TENS Tedavisi Ağrıyı Tamamen Geçirir mi?

Bazı hastalarda belirgin rahatlama sağlanabilirken bazı hastalarda etkisi sınırlı olabilir. Bunun nedeni ağrının tek tip bir mekanizma ile ortaya çıkmamasıdır.

TENS Fizik Tedavinin Yerine Geçer mi?

Genellikle hayır. TENS çoğu hastada fizik tedavi ve rehabilitasyon programının tamamının yerine geçen bir yöntem değil, ağrı kontrolünü destekleyen araçlardan biridir.

TENS Aleti Kasları Güçlendirir mi?

Hayır, TENS cihazları kasları güçlendirmek veya geliştirmek amacıyla tasarlanmamıştır; temel hedefi ağrı sinyallerini bloke etmektir. 

TENS ve EMS Aynı Şey midir?

Hayır, TENS ağrı yönetimi için duyusal sinirleri hedeflerken, EMS kasları çalıştırmak için motor sinirleri uyarır.

Spor Sonrası Kas Ağrıları İçin TENS Terapisi Kullanılabilir mi? 

Evet, spor sonrasında yaşanan geçici kas gerginliklerini ve yorgunluk hissini hafifletmek amacıyla destekleyici olarak tercih edilebilir.