Dim Takviyesi Nedir, Ne İşe Yarar, Ne Zaman Alınmalı?

DIM takviyesi östrojen hormonu ile ilgili sağlık sorunlarının tedavisini desteklemek amacıyla kullanılmaktadır ve etkinliğiyle ilgili çeşitli araştırmalara devam edilmektedir. Metabolik sendromu olan kişilerin doktor tavsiyesi ile kullanması önerilmektedir.

Dim Takviyesi Nedir?

DIM brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar ve lahana gibi Brassicaceae(Turpgiller) ailesinden olan sebzelerde bulunan bir tür bitkisel indoldür ve diindolilmetan olarak adlandırılır. DIM, bir vitamin ya da hormon değildir ve östrojen metabolizmasını etkileyen bir fitokimyasaldır. Prostat kanseri tedavisinde ve rahim ağzı kanserinin önlenmesindeki etkinliği araştırılan bir maddedir ve takviye olarak kullanımı son yıllarda yaygınlaşmıştır. Özellikle brokoli, karnabahar, lahana ve Brüksel lahanası gibi turpgiller tüketildiğinde vücutta indol-3-karbinol’un parçalanmasıyla ortaya çıkmaktadır. DIM takviyesi genellikle DIM Complex, DIM Plus gibi isimlerle sınıflandırılır ve içerisinde DIM’e ek olarak bazen kalsiyum-D-glukarat, piperin veya çinko gibi bileşenler bulunur. DIM takviyesi tedavi edici bir ürün değildir, destekleyici takviye olarak düşünülmelidir.

Dim Takviyesi Ne İşe Yarar?

DIM takviyesi, kanser riskini düşürür, adet öncesi sendromu belirtilerini hafifletir, adet düzensizliğini azaltır, hormonal akne ve sivilce oluşumunu engeller ve kilo vermeye yardım eder.

DIM takviyesi vücuttaki östrojen metabolizmasının yönünü etkiler. Östrojen vücutta farklı metabolitlere ayrılmaktadır. DIM, vücuttaki kötü(aktif) östrojenlerin sayısını daha iyi(zayıf) östrojenlere düşürebilir. Kötü östrojen seviyesi yüksekse bazı kanserlere yakalanma riski daha yüksektir ancak iyi östrojen seviyesi, vücuttaki tümörlerin büyümesini engellemeye yardımcı olmaktadır. 

Dim Takviyesi Yararları Nelerdir?

DIM takviyesi son yıllarda hormonal sorunların tedavisine destek amacıyla kullanılan ayrıca kanser karşıtı özellikler taşıyan bir üründür ve DIM ile ilgili çalışmalar devam etmektedir. DIM takviyesinin faydaları şunlardır:

• Östrojen metabolizmasını düzenler.
• Kilo vermeye yardım eder.
• Östrojen baskınlığının neden olduğu adet öncesi sendrom belirtilerini azaltır.
• Hormonal akne oluşumunu önler.
• Menopoz öncesinde hormonal dalgalanmaları azaltır.
• Erkeklerde östrojen ve testosteron dengesi sağlamaya yardım eder.
• Antioksidan özellikler sergiler.
• İltihap azaltıcı (antiinflamatuvar) etki gösterir.
• Meme kanseri ve prostat kanseri gibi kanserlerin ilerlemesini durdurmaya yardım eder.

Dim Takviyesi Ne Zaman Alınmalıdır?

DIM takviyesinin yemeklerle birlikte alınması önerilmektedir çünkü yağda çözünen bir bileşiktir ve yemekle birlikte alındığında emilimi artabilir. Gün içinde kullanılabilen DIM takviyesi dozu maksimum 200 miligramdır ve düzenli olarak kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

Kimler Dim Kullanmalıdır?

DIM takviyesinin genellikle östrojen metabolizmasına bağlı sağlık sorunları yaşayan kişiler tarafından kullanılması önerilmektedir. Aşağıdaki kişiler DIM takviyesi kullanabilir:

• Hormonal akne sorunu yaşayanlar
• Adet öncesi sendromu(PMS) olanlar
• Östrojen metabolizması ile ilgili sağlık problemleri olan kişiler
• Hormonal bozukluğu olan erkekler (östrojen seviyesi yüksekliği)
• Sağlıklı bireyler doktor kontrolünde DIM takviyesi kullanabilir.

Dim Takviyesi ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Dim Takviyelerinin Yan Etkileri Nelerdir?

DIM takviyesi genellikle düşük dozlarda kullanıldığında vücut tarafından iyi tolere edilmektedir ancak bazı kişilerde baş ağrısı, mide bulantısı, şişkinlik ve gaz gibi problemlere neden olabilir. DIM takviyesinin yan etkileri şunlardır:

• Baş ağrısı
• Mide bulantısı
• İdrar renginde koyulaşma
• Gaz ve şişkinlik
• Adet döngüsünde değişiklikler
• Tiroid hastalarının tiroid değerlerinde değişiklikler
• Karaciğer enzim değerlerinde değişiklik
• Bazı ilaçlarla etkileşime girerek ilaç etki mekanizmasında değişiklik

Kimler DIM Takviyesi Kullanamaz?

DIM takviyesi hamileler, emziren anneler, ergenler ve çocuklar tarafından kullanılmamalıdır. DIM takviyesi aşağıdaki kişiler tarafından kullanılmamalıdır veya doktor kontrolünde kullanılmalıdır:

• Hamileler
• Emziren anneler
• Ergenler
• Çocuklar
• Tiroid hastaları
• Karaciğer hastaları
• Hormon tedavisi alan bireyler

Kronik hastalığı olan kişiler ve endometriozis, miyom veya polikistik over sendromu olan kişilerde doktor kontrolü ile kullanılabilir.

Dim Takviyesi Menopozda Kullanılabilir mi?

DIM takviyesi menopozda sıcak basması ve hormonal dengesizliklerle ilişkili semptomları hafifletebilir ancak halihazırda hormon tedavisi alan kişilerde doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Dim Complex Takviyesini Kimler Kullanabilir?

DIM Complex takviyesi genellikle DIM’e ek olarak yardımcı bileşenler içermektedir ve doktor kontrolünde yetişkinler tarafından kullanılmalıdır.

Dim Hangi Besinlerde Var?

DIM bakımından zengin besinler şunlardır:

• Brokoli
• Brüksel lahanası
• Lahana
• Karnabahar
• Roka
• Kara lahana
• Hardal bitkisi
• Alabaş
• Turp

Dim Karaciğere İyi Gelir mi?

DIM takviyesi karaciğerin östrojen metabolizmasında rol oynamaktadır ancak ilaç yerine geçmez ve karaciğer hastalıklarının tedavisi için kullanılmamalıdır. 

Erkekler DIM Takviyesi Kullanabilir mi?

Evet, erkekler DIM takviyesi kullanabilir. Erkeklerde östrojen metabolizmasını dengelemeye yardım eder ancak testosteron seviyesini artırmaz.

DIM Östrojen Seviyesini Artırır mı?

Hayır, DIM takviyesi östrojen seviyesini artırmaz, hormon üretimi üzerinde doğrudan etkisi yoktur ancak östrojenin metabolik dağılımını etkileyebilir.