Oil Pulling Nedir, Ne İşe Yarar?

Oil pulling Hindistan’da ayuverdik tıpta binlerce yıldır uygulanan bir ağız ve diş bakımı yöntemidir. En az 10 dakika olacak şekilde yağ ile ağız çalkalamak ağız hijyenini büyük oranda artırarak diş ve diş eti problemlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.

Oil Pulling Nedir?

Oil pulling yağ ile ağız çalkalama yapılan bir ağız bakım yöntemidir. Oil pulling genellikle Hindistan cevizi yağı ile yapılır ve en az 10 dakika ağız çalkalanmalıdır. Hindistan’da Ayuverdik tıpta binlerce yıldır kullanılan “yağ çekme” veya yağ ile ağız çalkalama tekniği ağız içindeki bakterileri azaltır, diş çürümesini önlemeye yardım eder ve ağız kokusunu önler. Susam yağı, zeytinyağı ve ayçiçek yağı da oil pulling için kullanılabilmektedir ancak lezzeti ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle Hindistan cevizi yağı daha çok tercih edilir.

Bilgi Almak İçin Aşağıdaki Formu Doldurabilirsiniz.

Oil Pulling Nasıl Yapılır?

Oil pulling uygulaması basittir ancak sistematik şekilde yapılmalıdır ve en az 10 dakika sürmelidir. Oil pulling (yağ ile ağız çalkalama) aşağıdaki şekilde yapılır:

• 1 yemek kaşığı yağ ağza alınır.
• Yağ ağızda dişler arasında ileri, geri, yanlara, dile ve her bölgeye erişecek şekilde 10-15 dk boyunca çevrilir, çalkalanır.
• Ağızdaki bakteriler yağa geçmektedir bu nedenle çalkalama sırasında yağ yutulmamalıdır.
• Kullanılmış yağ çöp kutusuna tükürülür. Lavaboya tükürmek tesisatı tıkayabilir.
• Oil pulling sonrası ağız suyla çalkalanmalı ve dişler fırçalanmalıdır.
• Sıklıkla sabah aç karnına dişler fırçalanmadan önce uygulanır.

Oil Pulling Ne İşe Yarar?

Oil pulling Hindistan’da binlerce yıldır ağız bakım sağlığı için uygulanmaktadır ve genellikle Hindistan cevizi yağı tercih edilmektedir. Oil pulling yararları aşağıdaki gibidir:

• Ağızdaki zararlı bakterileri azaltır.
• Plak ve diş eti problemlerini önler.
• Kötü ağız kokusunu (halitozis) azaltmaya yardım eder.
• Diş çürüğü riskini düşürür.
• Diş eti iltihabını (gingivitis) hafifletir.
• Diş fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerine geçemez ancak diş hijyenini tamamlayıcı etkisi bulunur.

Oil Pulling Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Oil pulling basit bir uygulamadır ancak sistematik şekilde yapılmalıdır. Oil pulling yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır:

• Yağ yutulmamalıdır.
• Sifona tükürülmemelidir.
• Çene kaslarını zorlamayın.
• Diş fırçalama ve diş ipi kullanımı bırakılmamalıdır.
• Oil pulling sonrası ağız suyla çalkalanmalıdır.
• Su ile çalkalama sonrası dişler fırçalanmalıdır.

Oil Pulling ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Oil Pulling Ne Zaman Yapılmalı?

Oil pulling genellikle sabah uyandıktan sonra ve dişleri fırçalamadan önce yapılır. Böylece gece boyunca ağızda biriken bakteriler ortadan kaldırılır. Oil pulling her gün yapılabileceği gibi haftada birkaç kez de yapılabilir.

Oil Pulling Dişleri Beyazlatır mı?

Oil pulling diş beyazlatmaz ancak ağız içindeki bakterileri azaltarak diş lekelerini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca yağ diş yüzeyindeki partikülleri çözerek temizlenmesini sağlayabilir.

Oil Pulling Sonrası Ağız Çalkalanır mı?

Evet. Oil pulling yaptıktan sonra ağız su ile çalkalanmalıdır. Ağızda kalan yağ temizlenmeli ve sonrasında diş fırçalanmalıdır.

Oil Pulling Zararlı mı?

Oil pulling doğru yapıldığında zararlı değildir ancak uygulama hatalarından kaynaklanabilecek sorunlara neden olabilir. Oil pulling doğru uygulanmadığında aşağıdaki komplikasyonlar ortaya çıkabilmektedir:

• Yağı yutmak gastrointestinal rahatsızlığa sebep olabilir.
• Bazı kişilerde çene ağrısı veya hassasiyet görülebilir.
• Yağın yanlışlıkla genizden çekilmesi lipoid pnömoni hastalığına neden olabilir.

Kimler Oil Pulling Yapamaz?

Aşağıdaki kişiler oil pulling yapmamalıdır veya temkinli şekilde uygulama yapmalıdır:

• Yutma güçlüğü olanlar
• Ciddi solunum hastalıkları olanlar
• Çocuklar ve hamileler

Hamilelikte Oil Pulling Güvenli mi?

Hamilelikte ağız sağlığı önemlidir ancak oil pulling uygulaması yanlış yapıldığında bazı komplikasyonlara neden olabileceğinden hamilelikte ara verilmelidir.

Oil Pulling Hangi Yağlarla Yapılır?

Oil pulling genellikle Hindistan cevizi yağı ile yapılır ancak susam yağı, zeytinyağı veya ayçiçek yağı da kullanılabilir. Yağın etkinliğini artırmak için içerisine bir damla çay ağacı yağı veya lavanta yağı eklenebilir ancak yağ asla yutulmamalıdır.