Mastürbasyonun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Mastürbasyon kişinin çeşitli uyaranlar yardımı ile cinsel doyuma ulaşmasıdır ve hem kadın sağlığı hem de erkek sağlığı açısından doğal bir davranıştır.

Mastürbasyon Nedir?

Mastürbasyon kişinin kendini ve cinsel organlarını fiziksel uyarı yolu ile haz almak ve orgazma ulaşmak amacıyla yalnız başına uyarmasıdır. Mastürbasyon yapmak hem kadınlar hem erkekler için doğal bir ihtiyaçtır ve sağlıklı bir davranıştır. Mastürbasyon için eller, parmaklar ve cinsel oyuncaklar kullanılabilir. Her yaş grubundan insan mastürbasyon yapabilir ancak ergenlik ve erişkinlik döneminde sıklığı artabilir. Mastürbasyon, kişinin kendi zevk alanlarını tanımasına ve cinsel farkındalığını sağlamasına yardımcı olur. Toplumsal tabular sebebiyle mastürbasyon ayıp veya olumsuz olarak algılanabilir ancak sağlık açısından zararı yoktur ve fiziksel veya ruhsal açıdan kötü bir davranış değildir.

Mastürbasyon Nasıl Yapılır?

Mastürbasyon haz alma, cinsel tatmin ve bedensel rahatlama amacıyla yapılabilir. Mastürbasyon için eller, parmaklar veya seks oyuncakları kullanılabilir. Mastürbasyon penis, skrotum, vulva, klitoris, anüs veya vücudun diğer hassas noktaları uyarılarak yapılır. Mastürbasyon süreci yavaş başlayabilir ve kişi, kendi hızına ve haz alma şekline göre hızlanabilir. Cinsel organların yapısı hassas olduğundan mastürbasyon sırasında aşırı baskıdan ve güçten kaçınmak gerekir. 

Mastürbasyon Yapma İhtiyacı Neden Olur?

Mastürbasyon yapma ihtiyacı hem psikolojik hem de fizyolojik nedenlerden dolayı ortaya çıkar. Testosteron, östrojen ve dopamin gibi hormonlar cinsel dürtüyü tetikleyerek cinsel tatmin isteğine neden olur. Ayrıca kaygı, stres ve yalnızlık gibi duygusal durumlar da mastürbasyon isteğini artırabilmektedir ve doyuma ulaşmak, kişinin bedensel ve psikolojik olarak rahatlamasını sağlar. Orgazm sırasında vücut tarafından salgılanan endorfin ve oksitosin hormonları mutluluk hissi verdiği için cinsel doyuma ulaşmak sadece cinsel arzu sebebiyle değil, stresin azalması, rahatlama ve mutlu olma ihtiyacına da bağlıdır.

Mastürbasyonun Faydaları Nelerdir?

Mastürbasyon hem fiziksel hem ruhsal fayda sağlar ve düzenli mastürbasyon uyku kalitesini artırabilir, stresi azaltabilir ve kişinin kendini mutlu hissetmesine yardım edebilir. Mastürbasyonun faydaları şunlardır:

• Stresi azaltır, ruh halini iyileştirir.
• Uyku kalitesini artırır ve uykuya dalmayı kolaylaştırır.
• Cinsel farkındalığın gelişmesini sağlar.
• Kişinin kendi bedenini tanımasına yardım eder.
• Cinsel işlev bozukluklarının iyileşmesine katkı sağlayabilir.
• Erkeklerde prostat sağlığına olumlu etki eder.
• Kadınlarda pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardım eder.
• Cinsel doyum olanağı tanır.
• Cinsel arzuyu kontrol etmeye yardım eder.
• Cinsel sorunların (varsa) erken teşhis edilmesini sağlar.
• Kişinin bedeniyle barışık olmasını sağlayarak özgüven hissini artırabilir.
• Kadınlarda adet sancılarını hafifletebilir.
• Cinsel ilişkilerde özgüveni ve iletişim kalitesini artırabilir.

Mastürbasyonun Zararları Nelerdir?

Mastürbasyon genel sağlık ve cinsel sağlık açısından zararsızdır ancak bazı durumlarda olumsuzluklara neden olabilir. En sık görülen mastürbasyon zararı cilt tahrişi ve cilt hassasiyetidir. Mastürbasyon zararları şunlardır:

• Aşırı baskı ve sık tekrar nedeniyle bölgede kızarıklık, ağrı ve geçici şişlik görülebilir.
• Sürtünmeye bağlı cilt tahrişi ve hassasiyet artışı yaşanabilir.
• Kontrolsüz ve sürekli mastürbasyon utanç, pişmanlık ve kaygı gibi psikolojik etkilere neden olabilir.
• Sürekli görsel veya video izleme aracılığıyla yapılırsa gerçek cinsel ilişkilerde tatmin olmak zorlaşabilir.
• Aşırı mastürbasyon iş hayatını, eğitim hayatını ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyebilir.
• Aşırı ve sürekli mastürbasyon kişinin genel yaşamını bozacak şekilde takıntılı hale gelmesine neden olabilir. 

Mastürbasyon Bağımlılığı Nedir?

Mastürbasyon bağımlılığı tıbbi olarak bir hastalık değildir ancak bireyin sürekli mastürbasyon yapmak istemesi veya sürekli mastürbasyon yapması kompulsif cinsel davranış olarak adlandırılmaktadır ve psikolojik destek gerekebilir. Mastürbasyon bağımlılığı stres, yalnızlık ve anksiyete nedeniyle ortaya çıkabilir ve kişi mastürbasyonu, sürekli ama geçici bir rahatlama yöntemi olarak kullanabilir. Mastürbasyon bağımlılığı genellikle psikolojik sebeplerden kaynaklanır ancak cinsel takıntı ve hormonal faktörler nedeniyle de gelişebilir. Ergenlik döneminde veya cinselliği ilk keşfedişte mastürbasyon sıklığı artabilir fakat kontrol kaybedilirse mastürbasyon bağımlılığına dönüşebilir.

Mastürbasyon Bağımlılığının Tedavisi Nasıl Olur?

Mastürbasyon bağımlılığı tedavisinde amaç mastürbasyonun tamamen bırakılması değildir, mastürbasyon sıklığını azaltmak ve davranışı kontrol altına almaktır. Mastürbasyon bağımlılığı için temel nokta kişinin kendi davranış bozukluğunu fark etmesi ve yaşamına etkisini gözlemlemesidir. Sonrasında psikoterapi yöntemi ile kişinin mastürbasyon bağımlılığının altında yatan neden tespit edilerek tedavi edilir. Mastürbasyon bağımlılığından kurtulmak isteyen bireyler gününü planlamalı, tetikleyicileri bilmeli ve alternatif rahatlama yöntemleri geliştirmelidir.

Mastürbasyon ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Mastürbasyon Herhangi Bir Rahatsızlığa Neden Olur mu?

Mastürbasyon sağlıklı bir davranıştır ve aşırıya kaçılmazsa kadınlarda veya erkeklerde herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz. Aşırı mastürbasyon yapmak genital bölgede cilt tahrişine, kızarıklığa, geçici cinsel organ duyarsızlığına ve uyarılma güçlüğüne neden olabilir.

Mastürbasyon Kaç Günde Bir Yapılmalıdır?

Mastürbasyon için ideal bir sayı veya sınırlama yoktur. Mastürbasyon sayısı kişinin yaşına, genel sağlığına, hormon seviyelerine ve fiziksel enerjisine göre değişir.

Kuru Mastürbasyon Zararlı mı?

Kayganlaştırıcı vb. kullanmadan yapılan kuru mastürbasyon bazı kişilerde cilt tahrişine veya cinsel organda ödeme neden olabilir ve rahatsızlık hissi yaratabilir. 

İnsan Bir Günde Kaç Defa Boşalabilir?

Kişinin günde kaç defa boşalabileceği yaşına, hormonal durumuna, genel sağlık durumuna ve cinsel enerjisine göre değişiklik göstermektedir ancak sürekli ve aşırı boşalma ile erkeklerde sperm sayısı azalır ancak bu durum, kısa süreliğinedir ve boşalma sıklığı azaldıkça normale döner.

Sürekli Mastürbasyon Yapma İsteği Neden Olur?

Sürekli mastürbasyon yapma isteği hem fizyolojik hem de psikolojik sebeplere bağlı olabilir. Stres, kaygı, mutsuzluk, duygusal boşluk, yalnızlık, hormonal sebepler, davranışsal bağımlılık ve uzun süreli uyaran kullanımı (video, görsel vb.) sürekli mastürbasyon yapma isteğine neden olabilir.