Glutatyon Nedir, Ne İşe Yarar? Glutatyon Faydaları Nelerdir?

Glutatyon vücutta doğal olarak üretilen bir tripeptid çeşididir ve antioksidan görevi görmektedir. Vücuttaki glutatyon seviyesi düştüğünde bağışıklık zayıflar, kronik yorgunluk artar ve sağlık problemlerinde artış yaşanır.

Glutatyon Nedir?

Glutatyon(GSH), sistein, glutamik asit ve glisin adı verilen üç amino asitten oluşan bir tripeptid türüdür ve vücuttaki tüm dokularda bulunur. Glutatyon karaciğer tarafından üretilir ve hücre içinde güçlü bir antioksidan görevi bulunmaktadır. Glutatyon serbest radikalleri nötralize eder, oksidatif stresi azaltır, hücrelerin oksidatif hasardan korunmasına yardım eder. Glutatyon takviye olarak kapsül formunda, damardan enjeksiyon ile veya bölgesel uygulamalar ile kullanılabilmektedir.

Glutatyon Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Glutatyon vücut tarafından sentezlenen endojen yani vücut tarafından üretilen bir moleküldür ve vücuttaki glutatyon seviyesi yaşlanma, kötü beslenme, çevresel toksinlere maruziyet, sigara, stres ve bazı hastalıklar nedeniyle azalabilmektedir. Vücuttaki glutatyon seviyesi azaldığında kronik yorgunluk gelişir, sık sık enfeksiyon tekrarlar ve yara iyileşmesi yavaşlar. Glutatyon eksikliği belirtileri şunlardır:

• Bağışıklık sistemi zayıflar, vücut savunmasız kalır.
• Enerji düşer, sürekli yorgun hissedilir.
• Hafıza zayıflar, unutkanlık artar.
• Uyku kalitesi azalır, uykusuzluk artar.
• Kas ve eklem ağrıları çoğalır, genel olarak güçsüzlük görülür.
• Kırmızı kan hücreleri azalır, kansızlık(anemi) ortaya çıkar.
• Yara iyileşmesi gecikir, vücut kendini onaramaz.
• Kronik inflamasyon artar, enfeksiyon hastalıkları sıklaşır.

Glutatyon Faydaları Nelerdir?

Glutatyon faydası en temel şekilde antioksidan savunması ile hücre sağlığını korumaktır. Vücuttaki hücreleri, serbest radikallere ve oksidatif stres hasarına karşı savunur. Glutatyon bir bağışıklık savaşçısıdır ve eksikliği vücutta belirgin sorunlara neden olur. Glutatyon faydaları şunlardır:

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Karaciğeri korur, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım eder.
• Yara iyileşmesini destekler ve doku onarımını hızlandırır.
• Lipid, protein ve DNA hasarını azaltır.
• Kronik hastalıklara yakalanma riskini düşürür.
• Metabolizmayı destekleyerek dengeli çalışmasını sağlar.
• Otoimmün hastalıklara karşı vücudu savunur.
• Kas performansını artırır, kas sağlığının korunmasına yardım eder.
• Yaşlanmanın etkilerini azaltır.
• Uyku kalitesini artırır, uykusuzluğu azaltır.
• Hafızayı güçlendirir, bilişsel sağlığı artırır.
• Enerji dengesi sağlar, yorgunluğu önler.
• Kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.
• Kansere karşı koruyucu görevi görür.

Glutatyon Ne İşe Yarar?

Glutatyon vücudu içeriden ve dışarıdan tüm saldırılara karşı korumaya yardımcı olur. Enfeksiyon, toksin, ağır metal ve serbest radikaller ile mücadele eder. Glutatyonun aşağıdaki sağlık problemleri ile savaşabilir:

• DNA hasarını azaltır, kansere karşı korunmaya yardımcı olur.
• Enfeksiyondan korur, kronik inflamasyonu önler.
• Sedef hastalığı, egzama gibi cilt hastalıklarını azaltır.
• Uykusuzluğu azaltır, uyku kalitesini artırır.
• Karaciğerin detoks işlemini yapmasına yardım eder.
• İnsülin direnci gibi hastalıklarla mücadeleye yardım eder.
• Parkinson hastalığının tedavisine destek olur.
• Periferik arter hastalarında hareketliliği artırır.
• Otizmli çocuklarda semptomları hafifletebilir.
• Diyabet, obezite gibi hastalıklarla mücadeleye yardım eder.
• Ülseratif kolit hasarının azalmasını sağlar.

Glutatyon Nasıl Yükseltilir? 

Glutatyon seviyesi yükseltmek için genellikle oral olarak alınan kapsül formundaki takviyeler kullanılır. Glutatyon seviyelerini yükseltmenin yolları şunlardır:

• Vücut tarafından üretimini artırmak için sarımsak, soğan, lahana ve brokoli gibi kükürt içeren besinler tüketilebilir.
• Kapsül şeklinde glutatyon takviyeleri kullanılabilir.
• Avokado, ıspanak, kuşkonmaz gibi glutatyon içeren besinlerin tüketimi artırılabilir.
• Glutatyon tedavisi olarak bilinen damar içi (intravenöz) glutatyon uygulaması yapılabilir.

Glutatyon Tedavisi Nasıldır?

Glutatyon tedavisi vücudun bağışıklığını artırmak ve antioksidan desteği almak için damar yoluyla verilen serum glutatyon takviyesi işlemidir. Glutatyonun faydası damardan alındığında artar. Glutatyon tedavisi haftada bir seans olarak 1 ya da 2 ay devam edebilir. Hastanede yatış gerektirmez, serumun damardan verilmesi ortalama 2 saat süren bir işlemdir. Glutatyon tedavisinin etkisi, tedaviden sonraki 4-6 ay arasında devam eder. Doktor tavsiyesi ile yılda 2 kez tekrarlanabilir.

Glutatyon Yan Etkileri Nelerdir?

Glutatyon vücutta üretildiği için genellikle takviye olarak alındığında vücut tarafından tolere edilebilir ancak bazı hafif yan etkileri bulunabilir. Glutatyon yan etkileri şunlardır:

• Mide rahatsızlığı, gaz ve şişkinlik
• Damardan glutatyon tedavisi sırasında damar içi komplikasyonlar
• Kanser tedavisi sırasında alınırsa kemoterapi etkisinde değişiklik
• Nefes almada zorlanma, döküntü vb. alerjik reaksiyonlar

Glutatyon ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Kimler Glutatyon Tedavisi Yaptıramaz?

Kanser hastaları kemoterapi ve radyoterapi aldıkları sırada glutatyon tedavisi yaptıramazlar ancak kanser tedavisi bittikten vücudun toparlanması için glutatyon tedavisi yaptırmaları faydalıdır.

Kimler Glutatyon Kullanamaz?

Aşağıdaki kişiler glutatyon kullanmamalıdır:

• Kemoterapi veya radyoterapi alan kanser hastaları
• Hamileler ve emziren anneler
• Kronik karaciğer ve böbrek hastaları (Dozaj konusunda doktor tavsiyesi gerekir.

Glutatyon Gençleştirir mi?

Glutatyon, hücresel düzeyde oksidatif hasarı azaltarak ve DNA hasarını önlemeye yardımcı olarak yaşlanma belirtilerini yavaşlatır. Vücuttaki glutatyon miktarı yaşlandıkça azalır ve glutatyon takviyesi kullanmak gençliğin korunmasına yardım eder.

Glutatyon İçeren Besinler Nelerdir?

Glutatyon içeren besinler şunlardır:

• Avokado
• Ispanak
• Kuşkonmaz
• Brokoli
• Yeşil biber
• Havuç
• Portakal
• Elma

Tahinde Glutatyon Var mı?

Tahin glutatyon içermez ancak tahindeki besin içeriği vücuttaki glutatyon üretiminin korunmasına yardım edebilir. Tahinin antioksidan kapasitesi farklı içeriklere bağlıdır.

Glutatyon Takviyesi Ne Zaman Alınmalı?

Glutatyon takviyesi zamanlaması kişisel ihtiyaca ve sağlık durumuna bağlıdır. Özellikle bir amaç için kullanılacaksa dozaj ve zamanlama doktor tavsiyesi ile kararlaştırılmalıdır.

Glutatyon Hap mı Serum mu?

Glutatyon hap ve serum takviyesinin avantajları farklıdır. Oral yolla alınan glutatyon takviyesinin etkinliği sınırlıdır ancak kolay ulaşılabilir ve pratiktir. Damardan glutatyon tedavisi daha maliyetlidir ancak etkinliği daha yüksektir. Tercih kişinin kendisine ve takviyi alma amacına bağlıdır.