Akgünlük Sakızının Faydaları Nelerdir?

Akgünlük sakızı boswellic asit içeriği nedeniyle iltihap önleyici özellikler taşımaktadır. Astıma iyi gelebilir ve eklem ağrılarını hafifletebilir. Akgünlük yağı, akgünlük sakızı ve akgünlük takviyesi olarak üç farklı formda tüketilebilir.

Akgünlük Nedir?

Akgünlük, Boswellia Carterii ağacından elde edilen bir reçinedir. Boswellia Carterii ağacının reçinesi, ağaç gençken kızıl kahverengidir ve ağaç yaşlandıkça kahverengiye döner. Akgünlük katı veya sakız kıvamında olabilmektedir ayrıca yapışkan ve gözeneklidir. Odunsu ve hoş kokuludur. Akgünlük sakız, esansiyel yağ ve takviye olarak kullanılabilmektedir. Boswellia serrata takviyesi bağışıklık sistemini desteklemektedir.

Akgünlük Sakızının Faydaları Nelerdir?

Akgünlük sakızı (Boswellia serrata reçinesi), yüzyıllardır geleneksel tıp alanında kullanılan doğal bir ağaç reçinesidir ve frankincense olarak bilinmektedir. Akgünlük içerisindeki boswellic asitler, iltihap azaltıcı (antienflamatuar) etkiler göstermektedir. Akgünlük sakızının faydaları şunlardır:

• Antiinflamatuvar içeriği nedeniyle iltihap gidericidir: Vücuttaki kronik iltihaplanma ile mücadeleye yardım edebilir.
• Eklem ağrısını hafifletir: Osteoartrit ve romatoid artrit gibi hastalıkların semptomlarını azaltabilir.
• Astımı ve öksürüğü azaltır: Akgünlük ısı ile temas ettiğinde bir koku yayar ve bu koku solunduğunda astımı hafifletebilir ve öksürük ataklarına iyi gelebilir.
• Bağırsak sağlığını destekler: İnflamatuvar Bağırsak Hastalığı gibi bağırsak iltihaplanmalarını azaltır.
• Balgam söktürür: Solunum yollarındaki tahrişi azaltabilir ve balgam söktürebilir.
• Antioksidan özellikler sergiler: Hücreleri oksidatif stresten korur.
• Cilt sağlığını destekler: Ciltteki iltihaplanma ile mücadele ederek cilt problemlerini azaltabilir.

Uyarı: Akgünlük, kan sulandırıcı veya antiinflamatuvar ilaçlarla etkileşime girebilir bu nedenle düzenli ilaç kullanan bireylerin doktorlarına danışması önerilmektedir.

Akgünlük Yağının Faydaları Nelerdir?

Akgünlük yağı, akgünlük sakızı ile benzer nitelikte faydalar sağlamaktadır ancak kullanımı farklıdır ve bölgesel uygulamalara da uygundur. Akgünlük yağının faydaları şunlardır:

• Seyreltilerek masaj yağı olarak kullanıldığında ağrı kesici etki gösterir ve eklem ağrılarını azaltabilir ancak açık yarada kullanılmamalıdır.
• Akgünlük yağı, buhurdanlık yardımıyla solunduğunda solunum yollarını rahatlatır, öksürüğü azaltır ve astıma iyi gelir.
• İltihaplanmayı azaltma etkisi nedeniyle bölgesel olarak uygulandığında cilt üzerindeki iltihaplı sivilce ya da egzama gibi problemleri azaltır ancak herhangi bir alerji durumunda kullanımı durdurulmalıdır.
• Akgünlük yağı buhurdanlık ile solunduğunda stresi azaltır ve rahatlama sağlar.
• Bölgesel olarak uygulandığında hafif yara izlerini azaltır ve yaşlanma belirtilerini hafifletebilir.

Akgünlük ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Akgünlük Sakızı Nasıl Kullanılır?

Akgünlük sakızı çiğnenerek, tütsü gibi yakılarak veya buhurdanlık ile solunarak; akgünlük yağı bölgesel olarak sürülerek veya buhurdanlık ile solunarak; “Boswellia serrata takviyesi” olarak kapsül şeklinde formlarda kullanılabilir. Akgünlük yağı, taşıyıcı bir yağ ile seyreltilerek kullanılmalıdır ancak kullanım öncesi derinin minik bir bölgesinde alerji testi yapılmalıdır.

Kimler Akgünlük Sakızı Kullanamaz?

Aşağıdaki kişiler akgünlük kullanmamalıdır:

• Akgünlük kan sulandırıcı ilaç kullananlar tarafından kullanılmamalıdır çünkü akgünlük kanama riskini artırabilecek etkileşimler gösterebilir.
• Hamileler ve emziren akgünlük tüketmemelidir çünkü güvenirliği konusunda bilgi yetersizdir.
• İmmün sistem baskılayıcı kullananlar akgünlük tüketemez çünkü bağışıklık sistemi üzerinde etkisi bulunmaktadır.
• Kronik sindirim problemleri olanlar tarafından kullanılmamalıdır.
• Düzenli ilaç kullanan bireylerin düzenli olarak tüketmeden önce mutlaka doktoruna danışması gerekir.

Akgünlük Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Akgünlük takviyesi (Boswellia serrata takviyesi) genellikle sabah ve akşam 1000 mg. olarak satılmaktadır ancak bu doz herhangi bir sağlık sorunu olmayan bireyler için önerilmektedir ve kullanmadan önce bir doktor görüşü almak gerekebilir. Akgünlük kronik hastalığı olanlar, düzenli ilaç kullananlar, çocuklar, hamile ve emziren kadınlar tarafından mutlaka doktor bilgisi dahilinde tüketilmelidir.

Akgünlük Sakızı Kaynatılıp İçilir mi?

Akgünlük kaynatılıp içilmemelidir. Akgünlük solunarak, çiğnenip yutularak, yağ formunda sürülerek veya takviye olarak kullanılabilir.

Akgünlük Sakızı Bağırsakları Çalıştırır mı?

Akgünlük ılımlı miktarda tüketildiğinde bağırsaklara doğrudan müshil etkisi bulunmamaktadır ancak Boswellia’nın inflamasyonu azalttığı ve bazı çalışmalarda inflamatuvar bağırsak hastalıklarında (Ülseratif kolit, Crohn hastalığı) semptomların hafiflemesine yardımcı olabileceği görülmüştür. Bağırsak problemi olanların mutlaka doktoruna danışarak kullanması önerilmektedir.

Öksürük İçin Akgünlük Sakızı Nasıl Kullanılır?

Öksürük için akgünlük çiğnenerek kullanılabilir, akgünlük yağı buhurdanlık yardımıyla ısıtılıp açığa çıkan koku solunabilir veya akgünlük reçinesi bir buhurdanlıkta ısıtılarak solunabilir.

Akgünlük Dizlere İyi Gelir mi?

Akgünlük yağı dizlere ve eklemlere bölgesel şekilde taşıyıcı bir yağ ile seyreltilerek sürüldüğünde ağrı kesici etkisi bulunmaktadır. Romatoid artrit, osteoartrit vb. eklem problemleri olanlar kullanabilir ancak kesin bir tedavi yöntemi değildir ve ilaç tedavisi bırakılmamalıdır. 

Akgünlük Yağı İçilebilir mi?

Akgünlük yağının doğrudan içilmesi önerilmez. Toksisite veya irritasyon gibi sorunlara neden olabilir.

Günlük Sakızı Balgam Söktürücü Olarak Kullanılabilir mi?

Akgünlük sakızının balgam söktürücü etkisi hakkındaki net bilgi sınırlıdır ancak antiinflamatuvar etkisi sayesinde solunum yollarındaki iltihaplanmayı azaltarak balgam şikayetini hafifletebilir.

Akgünlük Sakızı Şekere İyi Gelir mi?

Akgünlük sakızının şeker/diyabet üzerindeki etkilerine dair kanıt sınırlıdır ve diyabeti olan kişiler düzenli olarak tüketmeden önce mutlaka doktoruna danışmalıdır.

Akgünlük Cilt İçin Nasıl Kullanılır?

Akgünlük yağı bölgesel olarak sürülerek kullanıldığında antiinflamatuvar ve yenileyici etkisi nedeniyle cilt bakımı için kullanılabilir. Akgünlük yağı ciltteki yaşlanma belirtilerini, hafif yara izlerini ve cilt üzerindeki iltihaplanmayı azaltmak için kullanılabilir. Herhangi bir taşıyıcı yağ ile seyreltilerek cilde uygulanabilir. 

Akgünlük Sakızı Nasıl Tütsü Yapılır?

Akgünlük sakızı tütsü olarak kullanılabilir, bunun için küçük parçalar halinde yakılarak veya buhurdanlık üzerinde ısıtılarak kokusu solunabilir. 

İltihap İçin Akgünlük Nasıl Kullanılır?

İltihap için akgünlük genellikle takviye olarak kullanılır. Akgünlük takviyesi (Boswellia serrata takviyesi) genellikle günde 1 veya 2 tablet şeklinde kullanılmaktadır ve bir tablet 1000 mg. olacak şekilde üretilmektedir. Dozaj kişiye bağlıdır ve doktor bilgisi dahilinde tüketilmelidir.