Termal Suyun Faydaları Nelerdir?

Termal su, yer altının derinliklerinden gelen, doğal mineraller bakımından zengin ve yüksek sıcaklığa sahip olan özel bir su kaynağıdır. İçeriğinde bulunan kalsiyum, magnezyum, sülfat, bikarbonat ve çeşitli mineraller sayesinde termal su; kas-iskelet sistemi rahatlamasından cilt bakımına, stresin azalmasından genel yaşam kalitesinin desteklenmesine kadar pek çok alanda kullanılır.

Termal Su Nedir?

Termal su; yer altının derin katmanlarında doğal olarak ısınan ve bu süreçte kayaçlarla temas edip mineral bakımından zenginleşen doğal sudur. “Kaplıca suyu” olarak da bilinen termal su, sıradan içme sularından farklı olarak hem sıcaklığı hem de mineral içeriğiyle ayırt edilir.

Yağmur ve kar sularının yer altına süzülmesiyle başlayan süreçte su, yer kabuğunun derin katmanlarına iner. Bu derinliklerde yerin doğal ısısıyla ısınan su, temas ettiği kayaçlardan mineraller çözer. Fay hatları ve çatlaklar gibi jeolojik geçiş yollarını kullanarak tekrar yeryüzüne çıkan bu sular, termal su olarak adlandırılır.

Termal suyu diğer sulardan ayıran en önemli özellikler; doğal sıcaklığı, mineral bakımından zengin yapısı ve jeolojik kökenidir. Kaynağından çıktığında çevresine göre daha sıcak olması ve farklı mineraller içermesi, termal suyun temel özelikleridir. Bu nedenle, termal su her bölgede farklı karakter gösterebilir.

Her termal su kaynağı, bulunduğu bölgenin jeolojik yapısına göre farklı mineraller içerir. Suyun geçtiği kayaç türleri, yer altında kalma süresi ve yeryüzüne çıkış yolu, mineral yoğunluğunu ve kimyasal yapıyı etkiler. Bu nedenle termal sular tek tip değildir.

Termal Su Ne İçin Kullanılır?

Günümüzde termal su; tesislerde yapılan uygulamalardan, günlük hayatta kullanılan termal sulu ürünlere kadar farklı alanlarda değerlendirilir. Kullanım şekli; suyun özelliklerine, kullanım amacına ve ürün ya da uygulama türüne göre değişebilir.

Termal su, genellikle kaplıca ve termal tesislerde kullanılır. Termal su en yaygın olarak termal havuzlarda kullanılır. Bu havuzlar, termal otel ve kaplıca tesislerinde yer alır. Kullanım genellikle belirli bir süre suya girip ardından dinlenme şeklinde olur. Termal havuzlar, termal suyu deneyimlemenin en bilinen yoludur.

Bazı termal tesislerde termal su, belirli gün ve saatlere göre planlanan kür programları içinde yer alır. Bu programlarda termal su kullanımı belli bir düzenle yapılır. Kür süresi ve sıklığı, tesisin uygulamasına göre değişebilir. 

Termal su, günümüzde kozmetik ve bakım ürünlerinin içeriğinde de yer alır. Termal sulu spreyler, cilt bakım ürünleri, yüz ve vücut ürünleri gibi birçok üründe termal su kullanılabilir. Bazı şampuanlar, sabunlar, duş jelleri ve benzeri kişisel bakım ürünleri termal su içeriğiyle üretilir.

Termal Suyun Faydaları Nelerdir?

Termal su; doğal mineraller içermesi ve doğal sıcaklığı sebebiyle birçok faydası bulunan doğal bir kaynaktır. Bu özellikleri sayesinde termal su, yüzyıllardır rahatlama amacıyla tercih edilir. 

Termal su deneyimi kişiden kişiye değişebilir. Suyun sıcaklığı, mineral içeriği, kullanım süresi, kişinin hassasiyetleri ve beklentisi; alınan etkileri doğrudan etkiler. Termal suyun başlıca faydaları şunlardır:

• Kasları gevşetmeye ve bedeni rahatlatmaya destek olur.
• Dinlenme ve stres yönetimine katkı sağlar.
• Kan dolaşımı hissini destekleyen vücutta ısınma ve canlanma hissi oluşturabilir.
• Termal su kullanımının ardından gelen gevşeme ve rahatlama hissi, bazı kişilerde daha kolay uykuya geçiş veya daha dinlenmiş uyanma gibi dolaylı sonuçlar oluşturabilir.
• Termal suların mineral içeriği ve ılık-sıcak su etkisi, ciltte yumuşama ve rahatlama hissi oluşturabilir.

Termal Suyun İyi Geldiği Hastalıklar Nelerdir?

Termal su, bazı sağlık sorunlarında tek başına tedavi yerine değil de çoğu zaman destekleyici bir yöntem olarak değerlendirilir. Özellikle kaplıca ve termal tesislerde yapılan uygulamalar, bazı sağlık sorunlarında şikâyetlerin azalmasına ve kişinin kendini daha rahat hissetmesine katkı sağlayabilir. Etkisi; suyun sıcaklığı, mineral içeriği, uygulama süresi/sıklığı ve kişinin genel sağlık durumuna göre değişebilir.

Termal suyun iyi gelebileceği hastalıklar şunlardır:

• Eklem kireçlenmesi (osteoartrit): Diz, kalça ve diğer eklemlerde görülen kireçlenme sorunlarında termal su uygulamaları destekleyici olarak tercih edilebilir.
• Romatizmal hastalıklar: Romatoid artrit, ankilozan spondilit gibi bazı romatizmal hastalıklarda termal su, şikâyetlerin hafiflemesine yardımcı olabilir.
• Bel ve boyun fıtığına bağlı ağrılar: Bel ve boyun bölgesinde uzun süredir devam eden fıtık kaynaklı ağrılarda termal su uygulamaları destek amaçlı kullanılabilir.
• Kas ağrıları ve kas tutulmaları: Kaslarda sertlik, tutulma ve kronik ağrı durumlarında termal su rahatlatıcı etki sağlayabilir.
• Sedef hastalığı (psoriasis): Termal su banyoları, sedef hastalığında ciltteki rahatsızlık hissinin azalmasına destek olabilir.
• Egzama ve atopik dermatit: Bazı egzama ve atopik dermatit türlerinde termal su, cilt konforunu artırmaya yardımcı olabilir.
• Ortopedik ameliyat sonrası iyileşme süreçleri: Ameliyat sonrası dönemde, doktor önerisiyle termal su uygulamaları destekleyici olarak planlanabilir.
• Spor yaralanmaları sonrası toparlanma süreci: Spor kaynaklı zorlanma ve yumuşak doku sorunlarında termal su, toparlanma sürecine katkı sağlayabilir.

Kalp-damar hastalığı olanlar, kontrolsüz tansiyonu bulunanlar, hamileler, aktif enfeksiyonu veya açık yarası olan kişiler termal su kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Termal Su Hakkında Sık Sorulan Sorular

Termal Suda Ne Kadar Kalmalı?

Genellikle 10-20 dakika yeterlidir. Daha uzun süre kalmak yorgunluk, baş dönmesi veya tansiyon düşüklüğüne neden olabilir.

Termal Su Cilde Ne Yapar?

Ciltte yumuşama ve rahatlama hissi oluşturabilir. Mineral içeriği sayesinde bazı kişilerde cilt konforunu artırabilir ancak hassas ciltlerde kuruluk da yapabilir.

Termal Sudan Sonra Duş Almazsam Ne Olur?

Mineraller ciltte kalabilir ve bazı kişilerde kuruluk, kaşıntı veya hassasiyet oluşabilir. Bu nedenle termal sudan sonra kısa bir duş önerilir.

Termal Suya Girdikten Sonra Ne Yapılmalı?

Duş alınmalı, bol su içilmeli ve en az 15-20 dakika dinlenilmelidir. Vücudu hemen zorlayacak aktivitelerden kaçınılmalıdır.