Ramazanda Oruçluyken Diş Bakımı Nasıl Yapılır?

Ramazanda oruçluyken diş ve ağız bakımı her zamanki gibi aksatılmamalıdır aksine daha önemlidir. Diş ipi, dil temizleyici, ağız bakım suyu ve diş macunu ile birlikte kapsamlı ağız bakımı yapmak ramazanda da ağız sağlığını korumaya yardım eder.

Ramazanda Ağız Sağlığı İçin Hangi Besinler Tüketilmelidir?

Ramazanda beslenme düzeni ağız sağlığını etkileyebilir. Ramazanda ağız sağlığı için aşağıdaki besinler tüketilebilir:

• Kalsiyum bakımından zengin süt ve süt ürünleri diş minesinin korunmasına yardımcı olur.
• Yoğurt ve kefir gibi probiyotik gıdalar ağız florasını dengeler ayrıca probiyotikler diş eti sağlığını desteklemektedir.
• Badem, ceviz, fındık gibi sert kabuklu kuruyemişler çiğneme sırasında tükürük salgısını artırır.
• Havuç, kereviz gibi lifli sert sebzeler diş yüzeyinin doğal olarak temizlenmesine katkı sağlar.
• Elma gibi su oranı yüksek meyveler ağız içini nemlendirir ve susuzluğu azaltır.
• Şekersiz sakız çiğnemek iftar sonrası tükürük miktarını artırabilir ve ağız içi bakteri oluşumu riskini azaltır.
• Yeşil çay gibi polifenol içeren içecekler bakteriyel plağı azaltabilir.
• Sahurda su tüketiminin artırılması oruç sırasında yaşanabilecek ağız kuruluğunu azaltır.

Aşırı şekerli tatlılar özellikle sahurda tüketildiğinde çürük riskini artırmaktadır ve asitli içecekler diş minesine zarar vermektedir.

Ramazanda Ağız ve Diş Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?

Ramazanda oruç nedeniyle uzun süre aç kalmak ve susuzluk ağız sağlığını olumsuz etkileyebilir. Tükürük akışının azalması, ağız içinde asidik ortam oluşmasına neden olur ve du durum çürük riskini ve ağız kokusunu artırır. Ramazanda ağız ve diş bakımı sırasında aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır:

• Sahur yemeğinden sonra dişlerin mutlaka fırçalanması gerekir.
• İftardan sonra en az 30 dakika beklenmeli ve ardından dişler nazikçe fırçalanmalıdır.
• Ramazanda diş ipi kullanmak daha önemlidir çünkü iftarda tüketilen lifli ve yapışkan gıdalar diş aralarına daha kolay sıkışır.
• Alkol içermeyen ağız gargaraları veya ağız bakım suyu tercih edilmelidir.
• Gün içinde ağız kuruluğunu azaltmak için dili yumuşak bir fırçayla veya dil temizleyici ile temizlemek faydalıdır.
• Protez veya şeffaf plak kullananlar bu aparatları düzenli olarak temizlemelidir.
• Şekerli ve asitli gıdaların tüketimi azaltılmalıdır.
• Ramazan boyunca düzenli ve kapsamlı olarak ağız ve diş bakımı yapılmalıdır.
• Sigara kullanımı azaltılmalıdır, özellikle iftar sonrası sigara kullanımı ağız sağlığını olumsuz etkiler.

Ramazanda Dişler Nasıl Fırçalanır?

Ramazanda diş fırçalama rutini bilinçli şekilde yapıldığında her zamankinden bir farkı yoktur. İftar yapıldıktan sonra mide asidi ve tüketilen asitli gıdalar nedeniyle en az 30 dakika beklenmelidir ve öyle diş fırçalanmalıdır. Ramazanda dil temizliği ihmal edilmemelidir ve dil temizleyici kullanılmalıdır. Diş ipi ve dil temizleyici kullanmak oruçluyken ağız kokusu riskini azaltır. Sahur yemeğinden sonra ve ezan okunmadan diş fırçalama ve ağız temizliği bitirilmelidir. Diş fırçalandıktan sonra bir bardak su içmek ağızdaki macun tadını azaltabilir. Diş fırçalama süresi ortalama 2 dakika olmalıdır ve mutlaka florür içeren bir diş macunu tercih edilmelidir.

Şeffaf Plak Orucu Bozar mı?

Şeffaf plak kullanımı orucu bozmaz çünkü bu plaklar ortodontik tedavi amacıyla dişler üzerine takılan ve çıkarılabilir aparatardır. Şeffaf plak kullanımı sırasında mideye herhangi bir madde girişi söz konusu değildir. Şeffaf plak takılıyken tükürük birikimi olabilir; bu tükürüğün yutulması doğal bir refleks olup tıbbi açıdan sorun teşkil etmez.

Şeffaf plak düzenli olarak temizlenmelidir, temizlenmezse bakteri ve ağız kokusu oluşabilir. İftar ve sahurda plak çıkarılarak dişler fırçalanmalıdır. Plakların suyla durulanması yeterlidir. Plak takılıyken şekerli içecekler tüketilmemelidir. Ortodontik tedavinin aksatılmaması önemlidir ve ramazan ayında oruç tutmak plak kullanımına engel değildir.

Gargara Yapmak Orucu Bozar mı?

Oruç tutarken uzun süre aç kalmak ağız kokusuna neden olabilir ve bu durum gündelik yaşamda kişinin huzurunu olumsuz etkileyebilir. Oruçluyken gargara yapmak, ağız çalkalamak ve yutmadan tükürmek orucu bozmaz ancak gargarayı yutma riski her zaman bulunmaktadır bu nedenle az miktarda ağız bakım suyu kullanılmalıdır. Ayrıca ramazanda gargara yaparken kullanılan ağız bakım suyunun alkolsüz olmasına dikkat edilmelidir. 

Oruçluyken Diş Tedavisi Yapılır mı?

Dolgu, kanal tedavisi, diş çekimi ve diş taşı temizliği gibi işlemler yutma gerçekleşmediği sürece orucu bozmaz ancak harici bir sıvıyı yutma riski çok yüksek olduğu için oruçlu değilken diş tedavisi yaptırmak daha uygundur. 

Oruçluyken Diş Temizliği Yapılır mı?

Diş temizliği, diş yüzeyinde biriken sertleşmiş plakların, lekelerin ve besin kalıntılarının gelişmiş cihazlarla temizlenmesi işlemidir. Bu işlem sırasında ağız içine su verilir ve su yutma riski çok yüksektir bu nedenle diş temizliği iftarda oruç açıldıktan sonra yapılabilir. 

Diş Fırçalamak Orucu Bozar mı?

Diş fırçalamak, diş macunu veya çalkalama suyu yutulmadığında orucu bozmaz. Diş fırçalamak genel sağlığın bir parçasıdır. İftar ile sahur arasında diş fırçalanması daha uygundur. 

Ağızda Kalan Diş Macunu Tadı Orucu Bozar mı?

Ağızda kalan diş macunu tadı orucu bozmaz. Tat duyusu, sindirim sistemiyle ilişkili değildir ancak macunun fiziksel olarak yutulması orucu bozar. Sahurda diş fırçaladıktan sonra ağız iyice çalkalanmalı ve macun kalıntıları tükürülmelidir. Sonrasında bir bardak su içmek ağızda kalıntı kalma riskini azaltır.