Dişler Günde Kaç Kez Fırçalanmalıdır?

Dişler günde en az 2 kez ve her bir fırçalama 2 dakika sürecek şekilde florürlü bir diş macunu ile fırçalanmalıdır. Ağız ve diş sağlığı için diş ipi, dil temizleyici ve ağız bakım suyu da kullanılmalıdır.

Dişler Ne Zaman Fırçalanmalıdır?

Ağız ve diş sağlığının temeli diş fırçalamaktır; ağız bakım suyu, diş ipi, dil temizleyici ve ağız duşu ile bütünsel bir diş bakım rutini oluşturulabilir. Genellikle sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce olmak üzere günde en az 2 kez diş fırçalanmalıdır ancak fırçalama sıklığı artabilir.

Özellikle gece yatmadan önce dişler mutlaka fırçalanmalıdır çünkü uyku esnasında tükürük üretimi azalır ve ağız içindeki bakterilerin çoğalma hızı artar. Yatmadan önce diş fırçalandığında diş çürüğü ve diş eti problemleri riski azalmaktadır. Düzenli diş fırçalama sayesinde plak ve diş lekesi büyük ölçüde önlenebilir.

Sabah uyanır uyanmaz diş fırçalamak da yararlıdır çünkü gece boyunca ağız içinde biriken bakteriler sabah temizlenmiş olur ancak kahvaltı sonrası diş fırçalamak daha etkilidir.

Bilgi Almak İçin Aşağıdaki Formu Doldurabilirsiniz.

Dişler Nasıl Fırçalanır?

Diş fırçalama doğru teknikle yapıldığında diş eti hastalıkları ve diş çürükleri büyük oranda önlenmiş olur. Doğru diş fırçalama için diş fırçası diş eti çizgisine 45 derecelik bir açıyla yerleştirilmeli ve dairesel hareketlerle tüm diş yüzeyi özenle fırçalanmalıdır. 45 derecelik açı ile fırçalama diş eti ceplerinde besin artığı birikmesini azaltır ve plak oluşumu yavaşlar. Sert ve yatay hareketlerle diş fırçalamak diş eti çekilmesine ve diş minesi aşınmasına neden olur. Diş fırçalama için kullanılan diş macunu florür içermelidir. Florür, diş minesini güçlendirir ve diş çürüklerini önlemeye yardımcı olur.

Her diş yüzeyi ayrı ayrı fırçalanmalıdır; ön yüz, arka yüz ve çiğneme yüzeyleri temizlenmelidir. Dişlerin arka iç yüzeyi genellikle ihmal edilir ancak çürük oluşumu genellikle arka yüzeylerden başlar bu nedenle dişlerin arkasına ulaşmak için ağzın yeterince açılması ve en arkadaki dişlerin tüm yüzeylerinin de fırçalanması gerekir. Diş fırçaladıktan sonra, ağız suyla çalkalanmamalı, florürlü diş macununun dişler üzerinde kalmasına izin verilmelidir.

Ayrıca dil yüzeyindeki bakteriler de diş çürümesine neden olduğundan düzenli olarak dil temizleyici aracılığıyla dil temizlenmelidir.

Dişler Günde Kaç Kez Fırçalanmalıdır?

Sağlık kuruluşlarının çoğuna göre dişler günde en az 2 kez fırçalanmalıdır. Günde 2’den az diş fırçalamak diş taşı, diş çürüğü ve diş eti hastalıkları riskini çoğaltır. Özellikle gece diş fırçalamadan uyumak, sabaha kadar ağız içindeki bakterilerin artmasına ve diş çürüğü riskinin artmasına neden olur. Bazı kişiler günde 3 kez diş fırçalamayı tercih etse de bu durum diş eti hassasiyeti olanlarda tahrişe ve aşınmaya neden olabilir. Yani sanılanın aksine günde 2’den fazla diş fırçalamak faydadan çok zarara yol açar. Ortodontik tedavi görenler, sigara kullananlar veya diş eti hastalığı riski yüksek olan kişilerde diş hekimi önerisiyle diş fırçalama sıklığı artırılabilir ancak genellikle 2 kez fırçalama yeterlidir.

Kaç Dakika Diş Fırçalanmalıdır?

Diş fırçalama süresi, diş bakımının etkinliği açısından önemlidir. Dişler en az 2 dakika fırçalanmalıdır. Diş fırçalama süresi uzayabilir ancak daha uzun süre diş fırçalamak diş eti tahrişine neden olabileceğinden süreyi uzatmamak gerekir. 2 dakika içinde ön, arka ve çiğneme yüzeyleri olmak üzere dişlerin tüm yüzeyleri fırçalanmalıdır.

Elektrikli diş fırçalarının çoğunda 2 dakikalık zamanlayıcı bulunmaktadır ve bu durum, önerilen süreye uymayı kolaylaştırır. Klasik manuel diş fırçası kullananlar için 2 dakikayı doldurmak ya da ayarlamak zor olabilir. Her durumda diş fırçalama süresinin doğru şekilde değerlendirilmesi gerekir.

Diş Fırçalama ile İlgili Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Diş fırçalama sırasında yapılan hatalar diş sağlığını artırmaktan ziyada azaltabilir bu nedenle bazı noktalara dikkat edilmesi gerekmektedir. Diş fırçalama ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:

• Florürlü diş macunu kullanılmalıdır.
• Diş fırçaladıktan sonra ağız çalkalanmamalıdır.
• Sert fırçalar diş minesi aşındırabileceğinden yumuşak veya orta sertlikte diş fırçası tercih edilmelidir.
• Diş fırçası veya diş fırçası başlığı 3-4 ayda bir değiştirilmelidir.
• Diş fırçalanamadığında ağız bakım suyu kullanılmalıdır.
• Diş fırçasının ulaşamadığı noktalar için diş ipi kullanılmalıdır.
• Diş fırçalamak tek başına yeterli değildir bu nedenle diş ipi, ağız bakım suyu ve dil temizleyici ile bütüncül bir ağız bakım rutini oluşturulmalıdır.

Her Yemek Sonrası Diş Fırçalamak Gerekir mi?

Her yemek sonrası diş fırçalamak gerekmez sabah kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan önce olmak üzere günde 2 kez diş fırçalamak yeterlidir. Özellikle asitli yiyecekler tükettikten hemen sonra diş fırçalamak, diş minesine zarar verebilmektedir. Yemekten sonra ağız içinde kalan besin atıklarını gidermek için ağız suyla çalkalanabilir veya şekersiz sakız çiğnenebilir.

Doğru Teknikle Diş Fırçalamanın Önemi Nedir?

Doğru teknikle diş fırçalamak diş ve diş eti sağlığını korumaktadır. Yanlış teknikle diş fırçalamak uzun vadede diş etini tahriş edebilir, dişleri çizerek diş minesine zarar verebilir ve plak temizliği yetersiz kalabilir. Doğru teknikle 2 dakika boyunca dairesel hareketlerle florür içeren bir macun ile günde 2 kez diş fırçalamak diş çürüğü ve diş eti hastalıkları problemlerini azaltmaktadır. Doğru tekniğin yanı sıra diş ipi, ağız bakım suyu, dil temizleyici ve bazen ağız duşu ile bütüncül bir ağız bakımı rutini oluşturmak diş sağlığını korur.

Her Gün Diş Fırçalanmazsa Ne Olur?

Her gün diş fırçalamamak ağız sağlığı açısından büyük sorunlar doğurabilir. İlk olarak ağız içinde plak birikimi artar ve plak zamanla diş taşına dönüşür. Diş taşı evde temizlenemez ve diş hekimi tarafından müdahale gerekir. Diş taşı, diş eti iltihabına ve diş aralarının açılmasına neden olur ve uzun vadede diş kaybına yol açar.

Ağız içi hijyen yetersizliği sadece diş problemlerine değil sistemik sağlık problemlerine ve kalp damar hastalıklarına sebebiyet verebilmektedir. Her gün diş fırçalamamak diş çürüğü, diş minesi zayıflaması, diş eti çekilmesi, diş taşı ve kötü ağız kokusu gibi sorunlara yol açacağından günde 2 kez diş fırçalamak gerekmektedir.