Dil Temizliği Nasıl Yapılır?

Dil yüzeyinde biriken bakterilerin, ölü hücrelerin ve besin atıklarının azalması amacıyla yapılan dil temizliği, ağız ve diş sağlığı rutininin bir parçasıdır.

Dil Temizliği Nedir?

Dil temizliği, dil yüzeyinde biriken besin artıkları, biyofilm tabakası, bakteriler ve ölü hücrelerin temizlenmesi işlemidir. Dil, yapısı gereği besin artıkları ve çeşitli mikroorganizmaların kolaylıkla tutunmasına elverişlidir ve ağız içi bakterilerin çoğu dil üzerinde bulunmaktadır. Bu nedenle sadece diş fırçalamak ağız bakımı için yeterli değildir. Dil temizliği, dil kazıyıcı ve dil fırçası ile yapılabilir. Dil temizliğinin amacı dil beyazlatmak değil dil üzerindeki bakterileri azaltmaktır. Ayrıca dil temizliği, kötü ağız kokusu (halitozis) ile mücadele etmenin temel adımlarından biridir. 

Bilgi Almak İçin Aşağıdaki Formu Doldurabilirsiniz.

Dil Temizliği Neden Yapılmalıdır?

Dil temizliğinin amacı ağız içindeki uçucu sülfür bileşikleri üreten bakterilerin yoğunluğunu azaltmaktır. Dil yüzeyindeki bakteriler, besin atıklarındaki proteinleri parçalayarak kötü kokulu gaz üretir ve neticesinde ağız kokusu oluşur. Dil, diş ve diş eti hastalıklarına neden olan mikroorganizmaların bol bulunduğu bir organdır ve temizlenmesi sadece estetik açıdan değil sağlık açısından da gereklidir. 

Dil temizliğinin nedenleri aşağıdaki gibidir:

• Ağız içinde kötü kokuya neden olan bakterilerin yoğunluğunu azaltmak
• Kötü ağız kokusunu (halitozis) önlemek ve azaltmak
• Diş eti hastalıklarını ve diş çürüklerini önlemek
• Aspirasyon pnömonisi ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak
• Tat alma duyusunu desteklemek

Dil Temizliği Nasıl Yapılır?

Dil temizliği diş fırçalamadan önce veya sonra yapılabilir ancak genellikle önce diş fırçalanır, sonrasında dil fırçası veya dil kazıyıcı ile dil temizlenmelidir. Dil temizliği aşağıdaki gibi yapılır:

• Dil temizliği için dil fırçası veya dil temizleyici kullanılır.
• Dil kazıyıcı kullanılacaksa dil dışarı doğru çıkarılır ve kazıyıcı dilin en arka kısmına yerleştirilir.
• Arkadan öne doğru nazikçe tek yönlü hareket ettirilir.
• Ağızdan nefes almak öğürme refleksini azaltabilir.
• Her hareketten sonra dil temizleyici su ile yıkanmalıdır.
• 5 tekrar genellikle yeterlidir ve aşırı baskı uygulamadan tamamlanmalıdır.
• Bittikten sonra bol su ile veya antiseptik ağız bakım suyu ile ağız çalkalanmalıdır.
• Kanama, ağrı veya mide bulantısı olursa temizliğe ara verilmelidir veya ertelenmelidir.
• Dil temizliği günde 1 kez yapılabilir.
• Dil fırçası kullanırken diş macunu kullanılabilir veya sadece su ile fırçalama yapılabilir.
• Dil fırçası fazla bastırılmamalı, ortalama 15 saniye dil fırçalanmalı ve bol su ile durulanmalıdır.

Dil Üstündeki Tabaka Nasıl Temizlenir?

Dil üstündeki beyaz veya sarımsı tabaka; bakteriler, ölü hücreler ve tükürük proteinlerinden oluşur ve bu tabaka genellikle dil kazıyıcı ile temizlenebilir. Dil fırçası da kullanılabilir ancak dil kazıyıcı tabakayı dah etkin şekilde temizler. Dil üstündeki tabaka temizlenirken dil dışarı çıkarılmalı ve dil kazıyıcı dilin en arkasına yerleştirilerek arkadan öne doğru tek seferlik hareketler uygulanmalıdır. Bazen dil üstündeki kalın tabaka kandidiyazis vb. sistemik hastalıklarla ilişkili olabilir ve bu durumda evde dil temizliği yeterli olmayabilir.

Sigara kullanmak, ağız kuruluğu ve az su içmek dil üstünde tabaka oluşumunu artırır bu nedenle düzenli temizlenmezse tabaka hızla yeniden oluşur. Bu nedenle her gün 1 kere dil temizliği yapılmalıdır.

Dil Temizliği Faydaları Nelerdir?

Dil temizliği kötü ağız kokusu, diş ve diş eti hastalıkları ve periodontal problem riskini azaltır ve ferahlık sağlar. Dil temizliğinin faydaları şunlardır:

• Tat alma duyusunun daha net tat algılamasını sağlar.
• Kötü ağız kokusunu azaltır veya ortadan kaldırır.
• Diş eti iltihabı vb. diş eti problemlerini hafifletir.
• Ağız içindeki bakterilerin oranını azaltır.
• Diş çürükleri ve plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
• Ağız için pH dengesinin korunmasına yardım eder.
• Sabah uyanınca ağız tadının daha ferah olmasını sağlar.
• Aspirasyon pnömonisi riskini azaltır.
• Kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur.

Dil Temizliği Yapılmazsa Ne Olur?

Dil temizliği yapılmazsa dil yüzeyinde bakteriyel bir tabaka oluşur ve bu tabaka, ağız hijyenini olumsuz etkileyerek bazı istenmeyen problemlere neden olur. Dil temizliği yapmamak aşağıdaki problemlere neden olabilir:

• Diş eti iltihabı riski artar.
• Ağız kuruluğu artar.
• Kötü ağız kokusu ortaya çıkar.
• Tat alma duyusunun etkinliği azalır.
• Ağız içi bakteri miktarı çoğalır.
• Sistemik hastalık riski azalır.

Dil Temizliği ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Dili En İyi Ne Temizler?

Dili en iyi temizleyen araç dil kazıyıcıdır. Dil temizleyici olarak da anılan dil temizleme aparatı paslanmaz çelik veya medikal plastikten üretilir ve her kullanımdan sonra temiz su ile temizlenmelidir ve bakterilerin ürememesi için kuru tutulmalıdır.

Dil Temizlemek Sağlıklı mıdır?

Doğru teknikle yapıldığında dil temizliği sağlıklı ve güvenlidir ancak aşırı bastırmak ve kuvvet uygulamak, dili tahriş ederek kanama veya ağrıya neden olabilir.

Dildeki Bakteriyi Ne Öldürür?

Dildeki bakterileri tamamen ve tamamını öldürmek mümkün değildir. Dil temizliği ile amaç bakterilerin tamamen yok edilmesi değil dengelenmesidir. Dil temizliği ile ağız içindeki bakteriyel yük azalır.

Karbonatlı Su Dili Temizler mi?

Karbonatlı su, ağız içi pH değerini bir süreliğine nötralize edebilir ancak dili etkin şekilde temizleme yeteneği bulunmamaktadır. Karbonatın antiseptik etkisi sınırlıdır.

Dil Temizliği Ağız Kokusuna İyi Gelir mi?

Evet, dil temizliği ağız kokusuna iyi gelen temel bakım tekniğidir. Dil yüzeyinde biriken bakterilerin azalması sülfür salınımını azaltır ve kronik kötü ağız kokusunu büyük ölçüde azaltır.