Çörek Otu Nedir? Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?

Çörek otu ve çörek otu yağı kullanımı binlerce yıl öncesine dayanmaktadır. Hem yemeklere lezzet verir hem de antimikrobiyal ve antiinflamatuvar özellikleri nedeniyle halk arasında geleneksel sağlık yöntemi olarak kullanılmaktadır.

Çörek Otu Nedir?

Çörek Otu, Nigella Sativa isimli bir bitkiden elde edilen siyah renkli tohumdur. Çörek otu, yemeklerde sıklıkla kullanılan bir baharat niteliği taşımaktadır ve eski zamanlarda alternatif tıp alanında da sıklıkla kullanılmıştır. Antioksidan, antiinflamatuvar ve immün sistemi destekleyici olarak bilinen çörek otunun yağı da günümüzde çeşitli sağlık problemleri ile mücadele etmede yardımcı olarak kullanılmaktadır.

Çörek Otu Besin Değeri Nedir?

Çörek otu çeşitli yararlı bileşenler içermektedir. 100 gram çörek otunda aşağıdaki besin değerleri bulunmaktadır:

• 375 kalori
• 22 gram yağ
• 168 mg sodyum
• 44 gram karbonhidrat
• 11 gram protein
• 931 mg kalsiyum
• 1788 potasyum

Çörek Otu Yağı Nedir?

Çörek otu yağı, Nigella Sativa bitkisinin tohumlarının ısı olmadan soğuk sıkım yöntemiyle sıkılması ile elde edilir. Çörek otu yağı başta timokinon, omega-6 ve omega-9 olmak üzere çeşitli yararlı bileşenler içermektedir. Geleneksel tıpta çörek otu yağı cilt sağlığı, sindirim ve saç sağlığı gibi alanlarda kullanılmaktadır.

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?

Çörek otu yağı timokinon içeriği nedeniyle antioksidan, antibakteriyel, antiinflamatuvar, antiviral ve antifungal özellikler taşımaktadır. Ayrıca timokinon ağrı kesici özelliğe sahiptir ve sitotoksik olduğundan kanseri önleyici etkisi bulunmaktadır. Çörek otu yağının faydaları şunlardır:

• Akne oluşumunu azaltır.
• Sedef hastalığının tedavisine yardımcı olur.
• Yara iyileşmesini destekler.
• Saç uzamasına ve saç sağlığına yardım eder.
• Astım ataklarını azaltabilir.
• Vitiligo tedavisinde yardım edebilir.
• Bölgesel veya genel inflamasyonu azaltır.
• Kilo vermeye yardım eder.
• Kan şekerini düzenleyebilir.

Çörek Otu Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Çörek otu yağının cilde faydaları şunlardır:

• Cildi nemlendirir.
• Yaşlanma belirtilerini azaltır.
• Cilt bariyerini güçlendirir.
• Cilt tahrişini azaltabilir.
• Akne, egzama, sedef gibi cilt hastalıklarda antiinflamatuvar etkisi nedeniyle rahatlama sağlar.

Çörek Otu Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Çörek otu yağının saça faydaları şunlardır:

• Saç köklerini güçlendirir.
• Saç dökülmesini azaltır.
• Kepek, egzama gibi saç derisi hastalıklarını yatıştırabilir.
• Saçlara parlaklık ve hacim kazandırır.
• Saç derisine masaj ile uygulanırsa saç uzamasını destekleyebilir.

Çörek Otu Yağı Akne Oluşumunu Azaltır

Antiinflamatuvar ve antimikrobiyal özellikleri nedeniyle çörek otu yağı, akne oluşumunu veya çoğalmasını engelleyebilir, aknelere uygulandığında tedavi edici etki gösterebilir. Düzenli bölgesel kullanım için bir dermatoloji uzmanından bilgi alınması önerilmektedir.

Çörek Otu Yağı Sedef Hastalığının Tedavisine Yardımcı Olur

İltihap önleyici etkisi nedeniyle çörek otu yağı, sedef hastalığı şikayetlerini azaltabilir ve cilt iltihabının azaltılmasına yardımcı olabilir.

Çörek Otu Yağı Yara İyileşmesini Destekler

Doğrudan cilde uygulandığında çörek otu yağı, içerisindeki timokinon nedeniyle doku oluşumunu destekler, yara iyileşmesini hızlandırabilir ve açık yara olmayan durumlarda nemlendirici etkisi ile rahatsızlığı azaltır.

Çörek Otu Yağı Saç Uzamasına Ve Saç Sağlığına Yardım Eder

Çörek otu yağı düzenli kullanıldığında saç derisinde doku onarımına destek olur. Düzenli olarak çörek otu yağı ile saç derisine masaj yapmak, saç uzamasına yardım edebilir.

Çörek Otu Yağı Astım Ataklarını Azaltabilir

Çörek otu yağını su buharı yoluyla solumak, akciğer fonksiyonuna olumlu etki edebilir ve nefes almaya yardımcı olabilir. Antiinflamatuvar etkisi nedeniyle çörek otu yağı, bronşit şikayetlerini hafifletebilir. Çörek otu yağı ilaç olarak kullanılmaz bu nedenle doktoru bilgilendirmek gerekir.

Çörek Otu Yağı Vitiligo Tedavisinde Yardım Edebilir

Çörek otu yağı, doku onarımını desteklediği için vitiligo sebebiyle ciltte oluşan pigmentasyon kaybını azaltabilir. Ayrıca çörek otu yağının, ciltte melanin yayma yeteneği bulunmaktadır. Melanin, ciltte, gözlerde ve saçlarda bulunan bir pigmenttir.

Çörek Otu Yağı Genel İnflamasyonu Azaltır

Antiinflamatuvar içeriği nedeniyle çörek otu yağı, vücuttaki genel inflamasyonu yani iltihaplanmayı azaltabilir ve tip 2 diyabet, kanser ve kalp hastalığı oluşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Çörek Otu Yağı Kilo Vermeye Yardım Eder

Çörek otu yağı vücut kitle indeksini düşürmeye, genel yağlanmayı ve bel çevresindeki yağlanmayı azaltmaya yardımcı olur. Çörek otu yağını, düzenli olarak kullanmadan önce mutlaka doktora danışmak gerekir.

Çörek Otu Yağı Kan Şekerini Düzenleyebilir

Çörek otu yağı, kan şekerini düzenleyebilir; açlık kan şekerini ve tokluk kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.

Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır?

Kronik hastalığı olmayan kişilerde çörek otu yağı takviye olarak günlük 2.000 mg oranında kullanılabilmektedir. Çörek otu yağı içilerek günde 1 çay kaşığı olarak tüketilebilir. Aç karnına tüketilirse emilim artabilir ancak mide hassasiyeti olanlarda çörek otu yağının tok karnına tüketilmesi uygundur. Çörek otu yağı dozajı doktor tavsiyesi ile belirlenmelidir.

Çörek Otu Yağının Zararları Nelerdir?

Çörek otu yağı oral ya da bölgesel olarak kontrollü oranlarda ve uzman hekim bilgisi dahilinde kullanılmalıdır. Çörek otu yağının zararları şunlardır:

• Alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
• Kan sulandırıcı ilaç kullananlarda kanama ihtimalini artırabilir.
• Tansiyon düşüklüğüne neden olabilir.
• Mide hassasiyeti olan kişilerde ya da düzenli kullanımda mide problemlerine neden olabilir.

Hamilelikte Çörek Otu Yağı Kullanılır mı?

Hamilelikte çörek otu yağı oral olarak kullanılmamalıdır. Cilt üzerine bölgesel olarak kullanımı öncesinde ise mutlaka jinekoloji ve dermatoloji uzman hekimlerine danışmak gerekir. Çörek otu yağı hamilelikte doğum kasılmalarını artırabilir ve bu nedenle sakıncalıdır. 

Çörek Otu Yağını Kimler Kullanmamalıdır?

Aşağıdaki bireylerin çörek otu yağı kullanmaması gerekmektedir:

• Hamileler
• Emziren anneler
• Tansiyon düşüklüğü olanlar
• Kan sulandırıcı kullananlar

Kronik hastalığı bulunan bireylerin doktor kontrolü ile kullanması gerekir.

Çörek Otu ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Çörek Otu Yağı Sabah Aç Karnına İçilirse Ne Olur?

Çörek otu yağı sabah aç karnına içildiğinde sindirimi kolaylaştırabilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ancak reflü ve gastrit gibi mide rahatsızlığı olan kişiler, doktoruna danışmadan tüketmemelidir.

Çörek Otu Yağı Kaç Gün İçilmeli?

Çörek otu yağının etkilerini belirgin şekilde görmek için 4 hafta ile 8 hafta (2 ay) arasında günde 1 çay kaşığı olacak şekilde düzenli tüketmek gerekir. Herhangi bir sağlık problemi olan kişilerin doktoruna danışarak kullanması önerilmektedir.

Çörek Otu Her Gün Yenir mi?

Çörek otu her gün tüketilebilir ancak aşırı miktarda tüketimi, mide rahatsızlığı veya tansiyon hastası olan bireylerde sorunlara neden olabilir. Kronik hastalığı olan kişilerin düzenli tüketmeden önce doktorlarına danışması gerekir.

Çörek Otu Yağı Diyabete İyi Gelir mi?

Çörek otu yağı, tip 2 diyabet hastalarında insülin direncini ve açlık kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Antioksidan etkiler göstermektedir ancak ilaç yerine kullanılmamalı ve doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır.

Çörek Otu Tiroid Hastalıklarına İyi Gelir mi?

Çörek otu, antiinflamatuvar özellikleri nedeniyle halk arasında özellikle otoimmün tiroid hastalıkları için önerilmektedir ancak çörek otu, tiroid ilaçları ile etkileşime girebileceğinden düzenli kullanım öncesi doktor tavsiyesi almak önemlidir.

Çörek Otu Zayıflatır mı?

Çörek otunun antioksidan ve antiinflamatuvar özelliği nedeniyle bel çevresinde incelmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir ancak kilo kontrolündeki etkisinin kesinliği bulunmamaktadır ve düzenli kullanım öncesi doktora danışmak gerekir.

Aç Karnına Çörek Otu Yutmak Ne İşe Yarar?

Aç karnına çörek otu yutmak sindirim sistemini harekete geçirerek bağırsak sorunlarını azaltabilir ancak mide hassasiyeti olan kişilerde mide yanmasına ve tahrişe neden olabilir. Düzenli kullanım öncesi doktora danışılmalıdır.

Çörek Otu Yutulur mu Çiğnenir mi?

Çörek otu hem yutularak hem de çiğnenerek tüketilebilir ancak direkt yutulursa sindirime girmeden bağırsak yolu ile atılma oranı yüksek olur ve mide hassasiyeti olan kişilere önerilmez. Çörek otunun çiğnenmesi yararlanımı artırabilir, öğütülmeden boşaltım ile atılmasını önler ve mide hassasiyetini azaltabilir.

Çörek Otu Prostat İçin Yararlı mıdır?

Çörek otu antioksidan ve antiinflamatuvar özelliklerinden dolayı iltihaplanmayı azaltabilir ayrıca içeriğindeki timokinon maddesinin prostat büyümesini yavaşlatabileceği düşünülmektedir ancak ilaç olarak kullanılmamalı ve doktor kontrolünde tüketilmelidir.

Çörek Otu Basura İyi Gelir mi?

Çörek otu yağı, antiinflamatuvar özelliği nedeniyle basur çevresine uygulandığında şişliği ve kaşıntıyı azaltabilir ancak ileri düzey hemoroid için doktor tedavisi şarttır ve çörek otu yağı, ilaç olarak düşünülmemelidir.