ONLİNE İŞLEMLER
Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak bu teknolojik gelişimin, özellikle postür (duruş) sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri giderek daha görünür hale geliyor. Özellikle uzun süre baş önde eğik şekilde cihaz kullanımı, boyun ve omurga sağlığını tehdit eden bir duruma dönüşüyor: tekno boyun hastalığı, ya da halk arasında bilinen adıyla cep boyun hastalığı.
Bu yazıda tekno boyun hastalığı nedir, neden olur, belirtileri nelerdir ve bu sorunu önlemek için neler yapılabilir gibi soruların yanıtlarını bulabilir, sağlığınızı korumak için bilimsel ve etkili yöntemleri keşfedebilirsiniz.
Tekno boyun hastalığı, modern teknolojik cihazların yoğun kullanımı nedeniyle gelişen postür bozukluğuna bağlı bir kas-iskelet sistemi rahatsızlığıdır. Özellikle akıllı telefon veya tablet kullanırken uzun süre başın öne eğik pozisyonda kalması, boyun omurlarına ve çevresindeki kaslara aşırı yük bindirir. Bu da zamanla boyun, omuz ve sırt ağrılarına, baş ağrısına ve hatta sinir sıkışmalarına yol açabilir.
Boyun doğal olarak 4-5 kilogram ağırlığındaki başı taşımak için tasarlanmıştır. Ancak baş öne eğildikçe bu yük 20-25 kilograma kadar çıkabilir. Gün içinde saatlerce bu pozisyonda kalmak, yapısal bozukluklara zemin hazırlar.
Bu durum yalnızca yetişkinleri değil, artık küçük yaştaki çocukları da etkilemeye başlamıştır. Erken yaşta gelişen boyun sorunları, uzun vadede kalıcı hale gelebilir.
Bu belirtiler genellikle yavaş ilerler ve ihmal edildiğinde boyun fıtığı gibi ciddi sorunlara dönüşebilir.
Bu adımlar, hem mevcut şikayetlerin azaltılmasına hem de gelecekte oluşabilecek kas-iskelet sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.
Tedavi, semptomların şiddetine ve süresine bağlı olarak değişir:
İleri vakalarda MR görüntüleme ile sinir sıkışması olup olmadığı incelenmeli, gerekiyorsa nörolojik destek alınmalıdır.
Gelişen teknolojiyle birlikte yaşam tarzımız değişiyor; ama sağlığımızdan ödün vermemeliyiz. Medipol Sağlık Grubu, kas-iskelet sağlığı alanında uzman fizyoterapistleri ve ortopedi kadrosuyla tekno boyun hastalığı gibi modern çağın problemlerinde size özel çözümler sunar.
Daha sağlıklı bir duruş, daha kaliteli bir yaşamın anahtarıdır. Şikayetleriniz başlamadan önce önlem alın. Başladıysa da geç kalmadan harekete geçin. Hemen Medipol Sağlık Grubu’ndan randevunuzu alın, omurga sağlığınızı uzman ellere emanet edin.
Erken müdahale edilirse tamamen düzeltilebilir, geç kalınırsa kalıcı hasarlar oluşabilir.
Evet, özellikle tablet ve telefon kullanan çocuklarda risk yüksektir.
Evet, boyun pozisyonu bozulduğu için kas gerginliği artar.
Evet, düzenli egzersiz boyun kaslarını güçlendirir ve ağrıyı azaltır.
Doğru teknikle uygulandığında kas spazmlarını rahatlatabilir.
Evet, yüksek yastıklar boyun eğrisini bozarak şikayetleri artırır.
İlişkili olabilir; sürekli öne eğilme boyun düzleşmesini tetikleyebilir.
Evet, masa başında uzun süre çalışanlar yüksek risk grubundadır.
Olabilir; MR ile detaylı inceleme yapılmalıdır.
Dolaylı olarak evet, fazla kilo duruş bozukluğunu artırabilir.